隨著白內障發(fā)病的年輕化，很多中年人也開始在生活中積極的預防白內障了。這主要是因為白內障一旦發(fā)病就會極大的影響患者的視力，同時白內障發(fā)病具有不可逆性，只有通過手術治療，才能幫助患者恢復清晰視力，因而自我預防白內障是遠離白內障的最好方法。

自我預防白內障的方法：

1、攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

2、預防脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

3、戴深色眼鏡：接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發(fā)生。

白內障治療誤區(qū)

誤區(qū)一：白內障熟了再做

有些人認為只有等白內障成熟了，即完全看不見了才能手術，這是過時的看法，隨著超聲及激光技術應用，只要視力低于正常，影響到工作和生活就可以手術，而且這時手術切口小，痛苦小，恢復快，術后效果好。

誤區(qū)二：做白內障和年齡無關

年齡太大沒有必要做手術了，其實白內障手術已經突破了年齡的限制，老到103歲的老人，小到僅3個月的孩子，因為手術點上一滴眼藥水就可麻醉，基本無痛苦，多數老人都能承受，所以沒必要讓老人在黑暗中度過晚年。

誤區(qū)三：白內障手術人人都可以做

白內障手術摘除了渾濁的晶狀體，人眼成為高度遠視眼，就像相機少了鏡頭，植入人工晶體可以替代原來的晶狀體，使光線聚焦在視網膜上，就能恢復清晰的視覺了。其實老年人患高血壓、糖尿病、心臟病較多，只要經內科控制血壓、心功能、血糖等在相對正常范圍內，完全可以進行手術。