矯正視力相對于裸眼視力而言，一般多針對屈光不正的人。裸眼視力是你的實際視力，而矯正視力就是用眼鏡來矯正屈光不正，之后得出的視力。換句話說，矯正視力就是戴眼鏡后的視力。

不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。例如一位近視眼患者不戴眼鏡視力為0.1，而配上眼鏡后視力達到1.5，則前者稱為裸眼視力，戴鏡后視力則稱為矯正視力。有人認為“矯正”的含意是指戴眼鏡后視力會得到恢復（矯正），例如上述近視眼通過戴眼鏡后視力得到“矯正”，以后不戴眼鏡，視力便會從0.1“矯正”到1.5，這是一個錯誤的概念。

那么該如何矯正視力？

醫(yī)學方法

角膜塑形鏡

角膜塑形鏡起源于美國，歷經(jīng)50年的發(fā)展，己在全球34個國家得到應用。角膜塑形鏡它是采用一種特殊逆幾何形態(tài)設計的角膜塑形鏡片，其內(nèi)表面由多個弧段組成。鏡片與淚液層分布不均，由此產(chǎn)生的流體力學效應改變角膜幾何形態(tài)，在睡覺時戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發(fā)展，被譽為“睡覺就能控制和矯治近視的技術(shù)”。

矯正視力配戴過程

規(guī)范的驗配程序是保證角膜塑形鏡在配戴過程中有效和安全的前提，可以根據(jù)臨床的規(guī)范程序?qū)⒄麄€過程分為以下階段：

1）配戴者的選擇；

2）眼部健康檢查和記錄；

3）規(guī)范驗光；

4）角膜塑形鏡片的評價和調(diào)整；

5）鏡片的預定和分發(fā)；

6）隨訪和問題處理；

飲食方法

一、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經(jīng)生理活動。鈣磷缺乏時，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導致白內(nèi)障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。

自然矯正視力的方法

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。

2、晶體操

● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠

3、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。

4、菊花養(yǎng)眼

對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。

菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。

5、洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。