很多白領(lǐng)在辦公室睡午覺時，都會直接趴在桌子上，這樣，不僅對眼睛不好，很多人一覺醒來還會感覺頭昏腦漲，所以，白領(lǐng)趴桌午睡是個很嚴重的問題。

醫(yī)學專家分析，因為長時間趴著睡容易導致眼壓過高，而對于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的白領(lǐng)來說，這無疑是一顆定時炸彈。

感覺頭昏腦漲是因為午飯后較多的血液進入了胃腸，此時如果再趴在桌子上睡覺，很容易造成大腦供血不足，人就容易產(chǎn)生頭暈、乏力、腿軟等不適癥狀。

專家建議：“最好用額頭枕著胳膊，而不能讓眼部壓著胳膊，以免對眼睛造成壓力，影響眼睛健康?！睂＜疫€建議，應該在午飯半個小時以后再睡覺，以免增加腸胃的負擔。趴在桌子上午睡的時間不能太長，最長不要超過半個小時。另外，午睡時最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起來，要慢慢站，走動幾圈以后，再開始工作。

所以，白領(lǐng)趴桌午睡不僅要當心誘發(fā)青光眼，還要注意頭昏腦漲的問題，大家不妨根據(jù)上面的專家建議來做一些調(diào)整，減少疾病的發(fā)生。

青光眼的食療方法有哪些

要食療青光眼，就要先抑制眼壓升高，蜂蜜與甘油。食療青光眼以蜂蜜為上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解癥狀；慢性而眼壓持續(xù)偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油屬于高滲，服后可使血液滲透壓增高，利于眼內(nèi)房水吸收，從而使眼壓降低。

還要多吃一些利尿的食物，多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物，可輔以中西醫(yī)慣用利水（尿）苭對青光眼進行治療，故又稱輔佐療法。

青光眼患者常有便秘癥狀，這對機體很有害，可引起自體中毒，能溶解血管內(nèi)皮及細胞間質(zhì)，影響正常的血液循環(huán)，可促使眼內(nèi)房水分泌增加而致眼內(nèi)壓升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度。還可多食香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以通便。