青光眼是視力的小偷，對(duì)患者的視力會(huì)造成很大的傷害。為保護(hù)自己的眼睛，大家一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，同時(shí)在日常飲食中多食用對(duì)眼睛有益的食物。而對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)，下面介紹的三種活動(dòng)切不可過(guò)量參與。

一、長(zhǎng)期車上看書(shū)易致青光眼

隨著生活節(jié)奏加快，在途中“動(dòng)態(tài)”閱讀的人們?cè)絹?lái)越多。然而，這種閱讀方式最容易造成視疲勞。因?yàn)椤巴緯?shū)族”長(zhǎng)時(shí)間近距離注視閃爍、單調(diào)、刺眼的物體，如手機(jī)、電紙書(shū)、報(bào)紙雜志等；或者長(zhǎng)時(shí)間注視移動(dòng)的視標(biāo)，如在顛簸的路上看東西；此外光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，都會(huì)造成眼睛超負(fù)荷工作，導(dǎo)致視疲勞。

另外，“途書(shū)族”還容易患青光眼。因條件所限，在公交車、地鐵上讀書(shū)的人大多采取低頭的姿勢(shì)，對(duì)于有青光眼家族史的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間低頭、近距離閱讀，由于重力的原因，可能會(huì)引起青光眼急性發(fā)作，導(dǎo)致眼球脹痛、視力受損、視神經(jīng)不可逆損傷。

二、常看3D電影易致青光眼

在臨床上經(jīng)常會(huì)遇到一些看刺激電影、錄像的影迷因過(guò)于興奮而導(dǎo)致急性青光眼發(fā)病的案例。這是因?yàn)槿艘慌d奮，瞳孔就會(huì)被放大，而本身有青光眼眼疾的，就容易因眼壓升高損害視神經(jīng)，導(dǎo)致青光眼的急性發(fā)作，如治療不及時(shí)還有可能造成失明的嚴(yán)重后果。

專家認(rèn)為，看電影時(shí)由于室內(nèi)光線較弱，人的瞳孔也會(huì)隨之放大，加上看3D電影的畫(huà)面比平時(shí)更耗眼力，由此引起眼壓升高的比例會(huì)更高，從而引發(fā)青光眼的疾病發(fā)作。因此，有青光眼危險(xiǎn)因素的患者，不適宜看3D影片。

三、長(zhǎng)時(shí)間打麻將易致青光眼

年節(jié)期間，親朋好友歡聚一堂，最受歡迎的莫過(guò)于打麻將了。很多人不知道長(zhǎng)時(shí)間打麻將也會(huì)造成眼睛疲勞，尤其是有青光眼的老年人，如果打麻將時(shí)出現(xiàn)精神緊張、眼睛疲勞等情況，很可能會(huì)堵塞房水通道，引起急性青光眼，如果不馬上休息及就醫(yī)搶救，則可能導(dǎo)致失明。