冬季天氣寒冷干燥，很多人都會(huì)感覺到“眼干干”。那么如何能夠在冬天同樣擁有一雙水汪汪的眼睛呢？本文就給各位介紹幾款冬季的養(yǎng)生護(hù)眼熱飲，既好喝暖身，又養(yǎng)生名目。

一、熱綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

二、紅棗菊花熱飲

眾所周知，菊花有明目清肝的作用，而紅棗的營(yíng)養(yǎng)也是十分豐富，含有對(duì)人體有益的14種氨基酸，維生素含量甚至高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。紅棗與菊花相搭配，不僅好喝，護(hù)眼效果更是倍增。

三、枸杞熱飲

枸杞性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目、解熱作用；具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

枸杞與菊花、紅棗搭配制成的熱飲已是不少人在冬季首選的養(yǎng)生飲料。

四、熱玉米汁

從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，玉米中的黃體素、玉米黃質(zhì)可以預(yù)防老年黃斑性病變（AMD）的產(chǎn)生，而老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成視力缺損。根據(jù)1994年美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機(jī)率。玉米中的玉米黃質(zhì)含量尤其豐富，能幫助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。