老花眼是老年人常見的眼科疾病，若困擾多年的老花眼突然間變得不花了，可千萬不可掉以輕心，這可能是患早期白內障的先兆。這時候應前往醫(yī)院進行檢查，避免造成更大的傷害。那么，我們該如何有效預防白內障呢？

老花眼突然清晰或是白內障先兆

白內障早期，病眼晶狀體的纖維會發(fā)生變性，并會吸收很多的水分，導致晶狀體的厚度加大，使其中央部分的屈光度增強，形成一個類似假性近視的屈光狀態(tài)，這會抵消老花眼的癥狀，使患者在看近處物體時變得清晰了。但這種情況不會持續(xù)很久，一旦其晶狀體內多余的水分被排出，病眼的視力就會恢復到原來的狀態(tài)。

正確預防白內障的方法

1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

2、加強用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

5、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。