電視節(jié)目給小朋友們帶來了很多的歡樂和愉快，同時一些少兒節(jié)目讓可以開拓孩子們的視野、豐富他們的知識。那么，年輕的父母們應該怎么做才能讓孩子們既從電視中有所收獲，又不會對眼睛造成傷害呢？

一、別讓孩子躺著看電視

躺著看電視害處是很多的，因為躺著看電視時，不但要仰著頭，側著身，而且需要歪著脖子和偏轉眼睛。這樣，眼睛的視線與電視機屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調節(jié)，時間長了會引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。假如經常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會使眼球內外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調，從而造成眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在發(fā)育時期，不但輕易使眼睛感到疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。

二、別讓孩子長時間看電視

一般幼兒每次看電視10~15分鐘就應該休息一會兒，再大點的孩子每次看電視也不宜超過30分鐘?？赐觌娨曄蜻h處看一看，以免視力長時間集中，眼睛過度調節(jié)，造成屈光不正或斜視。

三、別讓孩子在暗淡的光線下看電視

看電視時，室內光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也輕易導致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

四、別讓孩子近距離看電視

從眼保健角度出發(fā)，電視機與孩子的眼睛之間要保持足夠的距離，一般應達到電視機對角線的5~7倍左右。例如，您家的電視機是46厘米（18英寸）的，也就是指對角線為46厘米，那么看電視距離應以2.5米左右為宜。可見，在購買電視機時，不僅要考慮電視機的價格、性能，還要考慮您家里房間的大小，以達到既娛樂又不損害健康的目的。