眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些癥狀對我們來說，現(xiàn)在已不陌生，這些都是干眼癥的表現(xiàn)。由于現(xiàn)今社會的飛速發(fā)展，電腦、空調(diào)和隱型眼鏡被我們大量使用，使得干眼癥的發(fā)病率大幅上升，尤其是年輕人和學(xué)生。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院眼科劉瓊博士表示，干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)和量異?；騽恿W(xué)異常、導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，引起眼表病變?yōu)樘卣鞯亩喾N病癥的總稱。

　　干眼癥按病因分淚液生成不足型和蒸發(fā)過強(qiáng)型兩種類型。前者是由于淚腺疾病或功能不良導(dǎo)致的干眼；后者主要是瞼板功能障礙所致，常見于老年人及油性皮膚的人。

　　引發(fā)這一病癥的原因是多方面的：

　　如長期使用電腦，長時間駕駛，長時間精細(xì)作業(yè)，吸煙，空氣污濁，長期處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中，長期戴隱形眼鏡（美瞳），長期使用抗生素眼藥水等等。由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復(fù)的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當(dāng)對這種疾病引起足夠的重視。

　　如果有眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的癥狀，千萬不能忽視，盡早到醫(yī)院就診，不能隨便使用眼藥水，眼藥水使用不當(dāng)不僅不能治病，反而會加重癥狀。

　　對付干眼癥預(yù)防才是關(guān)鍵，以下是幾點建議：

　　南方醫(yī)院眼科劉瓊博士提醒說，普通人在長時間使用電腦的辦公族應(yīng)注意：多眨眼，因為眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。多休息，每1小時左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

　　對于使用隱形眼鏡的愛美人士應(yīng)注意：長時間戴隱形眼鏡會導(dǎo)致淚液分泌不足，淚膜形成不穩(wěn)定，角膜缺氧，角膜上皮反復(fù)糜爛，嚴(yán)重者會導(dǎo)致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼衛(wèi)生，每天晚上應(yīng)取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。

　　此外熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀，因為熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼；多食用維生素A 食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)；打哈欠能有效濕潤濕潤眼球。

家庭醫(yī)生在線專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238