預(yù)防急性鼻炎的措施具體如下：

　　1.多飲水，飲食宣清淡、易于消化而富于營養(yǎng)，多食新鮮瓜果及蔬菜，冬季可多食一些生姜、生蒜可以預(yù)防感冒。抵抗力弱者，平素適當(dāng)吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、鮮蝦、魚等，以補(bǔ)充體力，增強(qiáng)抗病能力。

　　2.提倡正確的擤鼻方法：緊壓一側(cè)鼻翼，輕輕摔出對(duì)側(cè)鼻腔的鼻涕，以防導(dǎo)致斗部并發(fā)癥。

　　3.為使鼻內(nèi)分泌物排出，可用溫生理鹽水沖洗界腔。

　　4.生活要有規(guī)律，避免過于疲勞，避免到人員集中環(huán)境及通風(fēng)條件差的公共場所長時(shí)間停留。居室應(yīng)每日通風(fēng)，勤曬被褥，勤換內(nèi)衣，注意保暖等對(duì)預(yù)防傷風(fēng)鼻塞都有好處。

　　5.平時(shí)注意鍛煉身體，游泳為預(yù)防傷風(fēng)鼻塞最佳運(yùn)動(dòng)，其他如太權(quán)拳、跑步、登山等各種適宜的體育活動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防急性鼻炎均能起到一定的作用。