飯后立即唱歌、邊喝酒邊唱歌，都要不得。×

　　朋友聚會到KTV一邊喝酒一起唱歌，是現在許多人喜愛的休閑方式。但你可知道，邊喝酒邊唱歌對你的咽喉會帶來巨大的傷害。

　　昨日，30歲的陳躍來到渝中區(qū)七星崗重慶嗓音研究會的門診求診，酷愛唱歌的他現在聲音嘶啞，說話困難。經過檢查，他得了聲帶肥厚性息肉樣變。像他一樣因為不正確的行為導致嗓音出現問題的市民，大量增多，而且因為不夠重視，造成問題越來越嚴重。

　　邊喝酒邊唱歌聲音嘶啞

　　穿著時尚的陳躍，看起來文質彬彬，可是他一開口說話，卻讓門診里的人都吃了一驚，他的聲音非常低沉嘶啞，如同60多歲的“老煙槍”。陳躍說，以前自己的聲 音可不是這樣，而是清澈高亢，唱起歌來，高音完全沒問題，“死了都要愛”、“北京一夜”都是他的拿手曲目，而他還是朋友中的“麥霸”。

　　“我最喜歡唱歌了，朋友聚會都要去唱一番，特別是夏天，幾乎天天都去?！标愜S說，夏天一般都是大家邊喝冰啤邊唱歌，感覺特別爽。不過有次唱了一晚上后，第 二天發(fā)現嗓子疼痛難忍，聲音也變的嘶啞，他當時覺得沒什么，以為過幾天就好了。結果，從此只要一唱歌，嗓子就啞，反復了多次，到最后嗓子就一直這樣嘶啞。 但他還是沒有重視，等著嗓子自己恢復。就到了現在這樣，不僅不能唱歌，連說話也變了個人。

　　經過嗓音研究會張成永教授檢查，陳躍是得了聲帶肥厚性息肉樣變。因為他邊喝酒邊唱歌，造成了急性聲帶炎，而且沒有及時治療，反復發(fā)作導致長了息肉，需要動手術解決。聽著專家的診斷，陳躍連連說：“太后悔了，看來喝酒唱歌要不得?！?/P>

　　喝酒馬上K歌傷聲帶

　　記者從嗓音研究會了解到，邊唱邊喝導致咽喉疾病的患者還真不少。每個月，協會的嗓音門診要診治500到600名患者，其中大多數年輕患者都是因為喜歡邊唱歌邊喝酒造成嗓音問題。

　　張教授表示，年輕人喜歡到KTV唱歌，可是如果持續(xù)不斷地唱歌，會令聲帶黏膜充血、水腫，這樣會導致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會嘶啞、喉嚨痛，甚至會產生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等癥狀，情況嚴重者還會出現聲帶結節(jié)、聲帶息肉等。特別是一些人喜歡飆高音，卻沒有掌握正確的方法，這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，造成聲音嘶啞。

　　“喝酒也會造成聲帶充血，這個時候再過度使用嗓子，容易造成損傷，如咽喉出現腫脹，第二天聲音變啞等?！睆埥淌诮忉?，如果喝的是“耗氣傷聲”的冷飲酒水， 會讓高歌后擴張的喉部血管受到冷刺激而驟然收縮阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，從而導致失聲。因此，一些人說，喝酒后會唱的更好，也是完全沒有科學依據 的。

　　建議飯后1小時再唱歌

　　“為了保護嗓子，最好不要邊唱歌邊喝酒。如果吃飯時喝了酒，建議飯后1小時再去K歌?！睆埥淌谡f，此時胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時間。

　　“唱歌也要掌握正確的方法?！睆埥淌诮ㄗh，市民在唱歌前先選一些易唱的歌，唱兩首后便停止，讓聲帶小憩，K歌過程中要注意護嗓，掌握發(fā)聲技巧，避免用嗓過度，累了的時候就多與他人輪唱，間歇休息。

　　同時，K歌過程中隨時注意補水，除了白開水，還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料，吃點潤喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不錯。切記唱完以后立馬喝冷飲或啤酒，這樣對嗓子不好，如果只有這兩種，也應該先在嘴里含一會兒，避免冷飲過度刺激。

　　“聲音嘶啞如果超過兩周沒有痊愈，甚至愈加嚴重，就應該及時到醫(yī)院進行喉部檢查?！睆埥淌诒硎?，容易被輕視的嗓音問題，可能是以下這些器質性疾病的信號，如聲帶小結、聲帶息肉、急慢性喉炎、聲帶麻痹、喉結核甚至喉癌。“喉癌是目前耳鼻喉科排第二位的癌癥，不明原因的嗓音嘶啞則是喉癌的主要早期癥狀?！睆埥淌诒硎?，如果市民發(fā)現自己出現嗓音嘶啞的情況一定要盡早就醫(yī)，避免拖延加重病情。

　　說重慶話也容易傷聲帶

　　“每年我們要診治各類嗓音病患者1萬人次，各種聲帶手術105人次，在這些人中大多數是歌唱演員、教師、售貨員、領導干部等經常用嗓的人士?！睆埥淌诒硎荆瑢τ谶@種經常用嗓的人士，想要保護好嗓子，首先，需要控制發(fā)聲時間，最好一次講話不要超過半小時到40分鐘；其次，要注意發(fā)聲的方法，特別不要大聲地嘶吼。

　　對于重慶人，相對于說普通話的人，更容易造成對嗓音的損害。張教授解釋，因為重慶話在發(fā)音上多是硬起音，即聲帶先閉合而后氣流沖開聲門使聲帶振動發(fā)聲。硬起音這種說話方式起音急速，聲帶組織易疲勞，聲帶也會有輕度充血和腫脹現象。再加上重慶人說話聲音大、比較沖，更容易造成聲帶損傷。因此，對于經常用嗓的人士，他建議盡量說普通話。