空氣差導(dǎo)致鼻子里面紅腫，可通過改善生活環(huán)境、佩戴防護用具、進行鼻腔沖洗、合理使用藥物、增強身體免疫力等方式防護。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴重時段外出，如早晚交通高峰期、霧霾天等。室內(nèi)可使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害顆粒和污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，但需注意選擇空氣質(zhì)量相對較好的時段進行通風(fēng)。

2. 佩戴防護用具：外出時佩戴口罩，能有效阻擋空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)進入鼻腔?？蛇x擇具有防護功能的醫(yī)用口罩或N95口罩，根據(jù)不同的環(huán)境情況合理佩戴。有條件的話，還可以佩戴防護面罩，進一步加強防護效果。

3. 進行鼻腔沖洗：使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，能夠清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和灰塵等，減輕鼻子紅腫的癥狀?？少徺I專門的鼻腔沖洗器，按照正確的方法進行操作。一般每天沖洗1 - 2次，具體次數(shù)可根據(jù)個人情況調(diào)整。

4. 合理使用藥物：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解鼻子紅腫的癥狀。如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等鼻用糖皮質(zhì)激素，具有抗炎、抗過敏的作用；鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等抗組胺藥，能減輕鼻黏膜的過敏反應(yīng)；還可以使用一些滋潤鼻腔的藥物，如復(fù)方薄荷腦滴鼻液等，保持鼻腔黏膜的濕潤。

5. 增強身體免疫力：保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果，有助于增強身體的抵抗力。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身體的免疫功能。保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。

空氣差導(dǎo)致鼻子里面紅腫的防護需要從多個方面入手，改善生活環(huán)境、佩戴防護用具、鼻腔沖洗、合理用藥以及增強身體免疫力等措施相互配合，才能更好地保護鼻腔健康，減輕鼻子紅腫的癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進行針對性治療。