自己安全取扁桃體結(jié)石，可通過使用棉簽擠壓、利用水牙線沖洗、采用鑷子夾出、借助口腔沖洗器清潔、做好取石后的護理等方式。

1. 使用棉簽擠壓：在確保雙手和口腔清潔的前提下，張開嘴巴，用干凈的棉簽輕輕按壓扁桃體結(jié)石周圍，嘗試將結(jié)石擠出。不過要注意按壓的力度，避免過于用力損傷扁桃體組織，造成出血或感染。

2. 利用水牙線沖洗：水牙線能產(chǎn)生一定壓力的水流，可將其噴頭對準(zhǔn)扁桃體結(jié)石部位，通過水流的沖擊力將結(jié)石沖出。操作時要控制好水牙線的壓力，從低檔位開始嘗試，防止壓力過大損傷咽喉。

3. 采用鑷子夾出：若結(jié)石位置較為明顯且容易觸及，可使用經(jīng)過消毒的醫(yī)用鑷子小心地將結(jié)石夾出。在夾取過程中要保證鑷子的尖端不要碰到周圍組織，以免引起疼痛和損傷。

4. 借助口腔沖洗器清潔：口腔沖洗器能對口腔進行全面清潔，也可用于沖洗扁桃體結(jié)石。將沖洗器的噴頭調(diào)整到合適角度，對著扁桃體隱窩進行沖洗，有助于清除較小的結(jié)石和食物殘渣。

5. 做好取石后的護理：取石后，可使用溫鹽水漱口，能起到一定的殺菌消炎作用，預(yù)防感染。同時，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，減少對扁桃體的刺激。

6. 觀察身體反應(yīng)：取石過程中及取石后，需密切觀察自身身體反應(yīng)。若出現(xiàn)疼痛加劇、出血不止、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)立即停止操作，并及時就醫(yī)。

7. 保持口腔衛(wèi)生：日常要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后及時漱口，減少食物殘渣在口腔內(nèi)的殘留，降低扁桃體結(jié)石的形成幾率。

自己取扁桃體結(jié)石時，可采用上述多種安全方法。但如果結(jié)石位置較深、難以自行取出，或者在取石過程中出現(xiàn)不適，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行處理，以確保安全和有效治療。