空氣污染致鼻塞，可通過改善生活環(huán)境、使用藥物治療、進行鼻腔沖洗、采用物理療法、增強身體免疫力等方式應(yīng)對。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少外出，尤其是在空氣污染嚴重的時段。若必須外出，佩戴具有防護功能的口罩，可有效過濾空氣中的污染物。在家中使用空氣凈化器，能改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低污染物對鼻腔的刺激。還可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

2. 使用藥物治療：可使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞癥狀，但使用時間不宜過長，以免引起藥物性鼻炎?？菇M胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可減輕鼻黏膜的過敏反應(yīng)，對因空氣污染引起的過敏性鼻塞有較好效果。糖皮質(zhì)激素類藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，能有效緩解鼻塞、流涕等癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 進行鼻腔沖洗：使用生理鹽水或?qū)Ｓ玫谋乔粵_洗液進行鼻腔沖洗，能清除鼻腔內(nèi)的灰塵、花粉、分泌物等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞?？墒褂帽乔粵_洗器或噴霧式洗鼻劑進行沖洗，操作時注意力度和方法，避免損傷鼻腔黏膜。

4. 采用物理療法：熱敷鼻部，用熱毛巾敷在鼻子上，可促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分鐘，每天數(shù)次，能起到通鼻竅的作用。

5. 增強身體免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類等，有助于增強身體免疫力。適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身體的抵抗力，減少因空氣污染引起的鼻塞等不適癥狀。保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。

空氣污染導(dǎo)致的鼻塞會給生活帶來諸多不便，通過改善生活環(huán)境、合理使用藥物、進行鼻腔沖洗、采用物理療法以及增強身體免疫力等多種方法，可有效緩解鼻塞癥狀。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進行針對性治療。