當(dāng)孩子因鼻炎鼻塞嚴(yán)重睡不著時(shí)，家長(zhǎng)可采取濕化空氣、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等措施。

1. 濕化空氣：干燥的空氣會(huì)使鼻腔黏膜干燥，加重鼻塞癥狀?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，保持在40%-60%左右，有助于緩解鼻腔干燥，減輕鼻塞，讓孩子更容易入睡。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻塞。用手指輕輕按揉穴位，每次按摩100 - 200下，力度以孩子能承受為宜。

3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)緩解鼻塞。如減充血?jiǎng)╊愃幬?，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞；抗組胺藥可緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀；鼻用糖皮質(zhì)激素能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原等，減輕鼻黏膜的炎癥，改善通氣?？墒褂脤ｉT的洗鼻器，按照正確的方法進(jìn)行操作。

5. 調(diào)整睡姿：嘗試讓孩子側(cè)臥，這樣能減輕下側(cè)鼻腔的壓力，使呼吸更順暢。也可適當(dāng)墊高孩子的頭部，利用重力作用減少鼻腔充血，緩解鼻塞。

6. 就醫(yī)檢查：如果上述方法都不能有效緩解孩子的鼻塞癥狀，或者孩子還伴有發(fā)熱、咳嗽、頭痛等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或兒科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

孩子因鼻炎鼻塞嚴(yán)重睡不著時(shí)，家長(zhǎng)可通過(guò)濕化空氣、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法來(lái)緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，需及時(shí)就醫(yī)。在處理過(guò)程中，要嚴(yán)格遵循醫(yī)學(xué)原則，確保孩子的健康安全。