緩解咽喉異物感的5個(gè)妙招分別是鹽水漱口、飲用潤(rùn)喉飲品、使用含片、按摩穴位、調(diào)整生活習(xí)慣等。

1. 鹽水漱口：鹽水具有殺菌消炎的作用。用適量的鹽加入溫開(kāi)水中，攪拌均勻后用來(lái)漱口。注意鹽水濃度不宜過(guò)高，以免刺激咽喉。每天可多次漱口，尤其是飯后和睡前，這樣能有效清潔口腔和咽喉，減少細(xì)菌滋生，從而緩解咽喉異物感。

2. 飲用潤(rùn)喉飲品：許多飲品具有潤(rùn)喉的功效。比如蜂蜜水，蜂蜜有滋潤(rùn)咽喉、減輕炎癥的作用；胖大海茶，胖大海能清熱利咽、開(kāi)音化痰；金銀花茶，金銀花可清熱解毒、疏散風(fēng)熱。將這些食材用開(kāi)水沖泡后飲用，能舒緩咽喉不適。

3. 使用含片：一些含片能直接作用于咽喉部位，起到緩解癥狀的效果。如西瓜霜含片，具有清熱解毒、消腫止痛的功效；草珊瑚含片，可疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉；銀黃含片，能清熱、解毒、消炎。使用含片時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 按摩穴位：通過(guò)按摩特定穴位也能緩解咽喉異物感。例如廉泉穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上，喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處。用拇指指腹輕輕按揉該穴位，每次按揉3 - 5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。還有人迎穴，在頸部，喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸動(dòng)脈搏動(dòng)處，同樣用指腹按揉。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過(guò)于干燥刺激咽喉。同時(shí)，要避免過(guò)度用嗓，減少長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話、喊叫等行為。飲食上，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。

咽喉異物感會(huì)給人帶來(lái)不適，而上述的5個(gè)妙招，鹽水漱口、飲用潤(rùn)喉飲品、使用含片、按摩穴位以及調(diào)整生活習(xí)慣，都能在一定程度上快速緩解咽喉異物感。但如果咽喉異物感持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、吞咽困難等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。