以前睡覺不打現(xiàn)在打呼嚕的根源包括肥胖、不良生活習慣、鼻腔疾病、咽喉疾病、年齡增長等。

1. 肥胖：體重增加會使頸部脂肪堆積，擠壓氣道空間，導致氣道變窄。睡眠時氣道更容易塌陷阻塞，氣流通過狹窄部位產(chǎn)生振動，從而引發(fā)打呼嚕。例如一些人在短時間內(nèi)體重明顯上升后，就開始出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。

2. 不良生活習慣：長期大量飲酒會使咽喉部肌肉松弛，降低上氣道擴張肌的活性，導致氣道更容易阻塞。而吸煙會刺激呼吸道黏膜，引起黏膜充血、水腫，增加氣道阻力，進而誘發(fā)打呼嚕。另外，睡眠姿勢不當，如仰臥位睡眠時，舌頭和軟腭會因重力作用后墜，阻塞氣道，也容易出現(xiàn)打呼嚕。

3. 鼻腔疾病：鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病會導致鼻黏膜充血、腫脹，使鼻腔通氣不暢。鼻息肉則會直接占據(jù)鼻腔空間，阻礙氣流通過。鼻中隔偏曲會改變鼻腔的正常結(jié)構(gòu)，使氣流在鼻腔內(nèi)流動受阻，這些情況都可能引起打呼嚕。

4. 咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會使咽喉部空間變窄。懸雍垂過長或肥大也會阻塞氣道，影響氣流的正常通過，導致打呼嚕的發(fā)生。比如兒童時期腺樣體肥大是導致打呼嚕的常見原因之一。

5. 年齡增長：隨著年齡的增加，咽喉部肌肉會逐漸松弛，肌張力下降。氣道的支撐作用減弱，在睡眠時更容易出現(xiàn)塌陷，從而引起打呼嚕。很多中老年人會發(fā)現(xiàn)自己隨著年齡的增長開始出現(xiàn)打呼嚕的問題。

打呼?？赡苡啥喾N因素引起，包括肥胖、不良生活習慣、鼻腔和咽喉疾病以及年齡增長等。當出現(xiàn)打呼嚕的情況時，應及時關(guān)注，改善生活習慣，若打呼嚕情況嚴重或伴有呼吸暫停等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行相應的治療。