改善鼻子通氣的小妙招有按摩穴位、使用藥物、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等。

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩100 - 150下，以局部有酸脹感為宜。

2. 使用藥物：可以使用減充血?jiǎng)?，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液等，能減輕鼻黏膜充血腫脹，改善通氣。也可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過(guò)敏作用，可緩解鼻黏膜炎癥導(dǎo)致的鼻塞。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔會(huì)比較通暢。熱敷時(shí)注意溫度適中，避免燙傷皮膚，每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘，可反復(fù)進(jìn)行。

4. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原等，減輕鼻黏膜水腫，改善通氣?？少?gòu)買專門的洗鼻器和生理鹽水，按照正確方法進(jìn)行操作。

5. 調(diào)整睡姿：對(duì)于單側(cè)鼻塞的情況，可采用側(cè)臥位，如左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，有助于減輕鼻塞癥狀。同時(shí)，睡眠時(shí)可適當(dāng)墊高枕頭，使頭部稍高于身體，也有利于改善鼻子通氣。

鼻子不通氣會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，上述這些小妙招能在一定程度上改善鼻子通氣情況。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他癥狀，可能是患有鼻炎、鼻竇炎等疾病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。在使用藥物時(shí)，務(wù)必嚴(yán)格遵醫(yī)囑。