感覺想吐卻吐不出來可能由消化不良、胃腸動(dòng)力不足、咽炎、暈動(dòng)癥、藥物副作用等因素引起，可通過多種方法緩解。

1. 消化不良：當(dāng)進(jìn)食過多或食用不易消化的食物時(shí)，胃腸負(fù)擔(dān)加重，食物不能及時(shí)排空，就會(huì)導(dǎo)致想吐卻吐不出來。可以適當(dāng)走動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可輕柔按摩腹部，按照順時(shí)針方向進(jìn)行環(huán)形按摩。還可服用健胃消食片、大山楂丸、多酶片等藥物，幫助消化。

2. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)功能減弱，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，易產(chǎn)生飽脹感和惡心感?？墒褂么龠M(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如莫沙必利、伊托必利、多潘立酮等，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)食物前進(jìn)。同時(shí)，避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

3. 咽炎：咽喉部受到炎癥刺激，會(huì)出現(xiàn)異物感、惡心等癥狀。可以多喝溫水，保持咽喉濕潤(rùn)，也可用淡鹽水漱口，起到殺菌消炎的作用。藥物方面，可選用西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等緩解癥狀。

4. 暈動(dòng)癥：乘坐交通工具時(shí)，內(nèi)耳平衡器官受到刺激，引發(fā)暈動(dòng)癥，導(dǎo)致惡心但吐不出來。盡量選擇靠窗、平穩(wěn)的位置，閉目養(yǎng)神，減少視覺刺激。也可在乘車前服用茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等藥物預(yù)防暈動(dòng)癥。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)引起胃腸道反應(yīng)，導(dǎo)致惡心不適。如果是藥物副作用引起的，可咨詢醫(yī)生能否調(diào)整藥物劑量或更換藥物。同時(shí)，可適當(dāng)食用一些清淡易消化的食物，如米粥、面條等，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

感覺想吐卻吐不出來的原因多樣，針對(duì)不同原因可采取相應(yīng)的緩解措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科等相關(guān)科室就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。在使用藥物時(shí)，務(wù)必遵醫(yī)囑。