快速緩解鼻炎可通過生理鹽水洗鼻、使用鼻噴藥物、按摩穴位、熱敷、遠離過敏原等方式。

1. 生理鹽水洗鼻：生理鹽水具有一定的殺菌消炎作用。使用洗鼻器將生理鹽水緩慢注入鼻腔，能夠清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等異物，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應，緩解鼻塞、流涕等癥狀。一般早晚各進行一次，可根據(jù)自身情況適當調(diào)整。

2. 使用鼻噴藥物：常見的鼻噴藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等。布地奈德鼻噴霧劑屬于糖皮質激素類藥物，能有效減輕鼻黏膜的炎癥和水腫；糠酸莫米松鼻噴霧劑具有局部抗炎作用，可緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀；鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑為抗組胺藥，能快速緩解鼻過敏癥狀。使用鼻噴藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位可以促進鼻腔血液循環(huán)，改善通氣。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中；印堂穴在兩眉中間；合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處。用手指輕輕按揉這些穴位，每個穴位按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜，可反復進行。

4. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在鼻子上，能使鼻腔黏膜受熱擴張，促進血液循環(huán)，減輕充血，從而緩解鼻塞。每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以感覺溫熱舒適為宜，注意避免燙傷。

5. 遠離過敏原：如果是過敏性鼻炎，明確過敏原后應盡量遠離。常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。在花粉傳播的季節(jié)，盡量減少外出，外出時佩戴口罩、眼鏡等；保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生；避免接觸寵物，以減少過敏原對鼻腔的刺激。

鼻炎會給患者帶來諸多不適，而上述這些小妙招能在一定程度上快速緩解鼻炎癥狀。但這些方法只是暫時緩解，如果鼻炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細的檢查和規(guī)范的治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的生活習慣，增強自身免疫力，預防鼻炎的發(fā)作。