去除鼻炎可通過生理鹽水洗鼻、按摩穴位、改善生活環(huán)境、加強(qiáng)鍛煉、合理用藥等方式。

1. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水清洗鼻腔，能夠清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等異物，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞、流涕等癥狀?？梢再徺I專門的洗鼻器和生理鹽水，按照正確的方法進(jìn)行操作。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，改善鼻腔通氣。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中；印堂穴在兩眉頭連線的中點；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。按摩時用手指輕輕按壓穴位，每次按摩3 - 5分鐘，每天可進(jìn)行多次。

3. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵、螨蟲等過敏原的滋生?？梢允褂每諝鈨艋鳎^濾空氣中的有害顆粒和過敏原。同時，注意室內(nèi)的濕度和溫度，避免過于干燥或潮濕。

4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于預(yù)防和緩解鼻炎?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。運動時要注意避免在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中進(jìn)行，運動后要及時補(bǔ)充水分。

5. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物治療鼻炎。常用的藥物有鼻用糖皮質(zhì)激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，能減輕鼻腔炎癥，緩解鼻塞、流涕等癥狀；抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀；減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等，能快速緩解鼻塞，但使用時間不宜過長，以免引起藥物性鼻炎。

去除鼻炎需要綜合多種方法進(jìn)行。生理鹽水洗鼻、按摩穴位、改善生活環(huán)境、加強(qiáng)鍛煉和合理用藥等措施都能在一定程度上緩解鼻炎癥狀。但每個人的鼻炎情況不同，治療效果也會有所差異。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。同時，在使用藥物時一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。