在耳朵相關(guān)疾病中，耳鳴的發(fā)病率很高，可達10%-30%，耳鳴，是指以自覺耳內(nèi)鳴響而周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲源，它既可以是多種疾病的癥狀之一，又可以是以耳鳴為主癥的獨立疾病，可呈間接性或持續(xù)性。持續(xù)性的耳鳴，往往影響睡眠、情緒、工作與生活，甚至導(dǎo)致焦慮、煩躁等心理問題，而其引起的負面情緒又可加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。

中醫(yī)認為，耳鳴是由耳竅閉塞、氣血失所致，有虛有實，實證多為肝膽之火上擾；虛證則多為腎虛精虧。初起病多為實，治療效果易顯，久病多為虛，則補養(yǎng)需時。

那么，針對耳鳴，中醫(yī)有哪些小妙招呢？

1、中藥湯劑

適用性強，可根據(jù)患者的病情病程，辨證采用不同的藥方進行治療。如耳鳴影響睡眠者、或伴有焦慮者，則可加用疏肝解郁安神之中藥。

2、針灸

適用于急慢性耳鳴，實證以瀉法為主，祛肝膽三焦之火熱，虛證以補法為主，健脾益氣補肝腎。耳鳴影響到情緒者，可配合疏肝調(diào)神針法。

3、艾灸

適用于虛證者或慢性耳鳴（病程較長者）。

①熱敏灸：耳周局部穴位進行熱敏灸，可激發(fā)經(jīng)氣，增加耳內(nèi)血供，促進恢復(fù)。

②火龍罐除了有艾灸的溫?zé)嵬üπВ€可以進行點穴、按摩，可加強刺激耳周穴位。

③隔姜灸：足三里、中脘等穴位進行隔姜灸，可以益氣升清通竅。

4、耳部刮痧 

中醫(yī)認為耳為宗脈之匯，耳部刮痧可疏通三焦、小腸、膽等經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣機，改善耳部血液循環(huán)，改善睡眠、減輕耳鳴。

5、耳穴貼壓 

耳穴壓豆或撳針貼壓，選取腎、肝、脾、三焦、內(nèi)耳、外耳、皮質(zhì)下等耳穴，不時按壓刺激穴位。

6、按摩法

穴位按摩法：按揉雙側(cè)聽宮、聽會、翳風(fēng)穴，每穴按揉200次每天。

“鳴天鼓”法：兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指按在兩側(cè)枕部，兩中指相觸，將兩食指翹起疊在中指上面，滑下叩擊腦后枕部，即可聞及如擊鼓之聲，音量大小可由食指滑下的力度和速度控制。

另外，耳鳴患者在日常生活中還需注意：

1、保持心情舒暢，緩解工作生活壓力；

2、在耳鳴還沒消除時與耳鳴和平共處，不必過于焦慮，可盡量避免過于安靜的環(huán)境；

3、注意不能熬夜，盡量早睡，防止耳鳴加重。

文：廣東省婦幼保健院天河院區(qū) 國醫(yī)堂趙春梅主任醫(yī)師