一般耳鳴的人群總是感覺到耳朵里面有異常的聲響，讓人們心煩意亂或者煩躁不安，其實生活中有多種因素會引起耳鳴，希望能引以為戒。

引起耳鳴的因素有哪些？

1、身體過度疲勞或者不良的生活習(xí)慣

長時間做重體力和重腦力的人群，會因為身體過度疲勞而出現(xiàn)耳鳴。另外長時間吸煙喝酒以及熬夜睡眠不足的話會降低血液里面氧氣含量，當(dāng)血液缺氧的話就會對內(nèi)耳中的毛細血管帶來一定的損傷，從而誘發(fā)耳鳴。

2、患上了某些疾病

當(dāng)中耳的血管發(fā)生畸形、有太多耳屎堆積、患上了中耳炎或者聽神經(jīng)瘤等會引起耳鳴。另外當(dāng)出現(xiàn)了重度貧血、頸椎病以及動脈硬化和持續(xù)性的高血壓時也會有耳鳴癥狀，同時伴隨著其他癥狀，只有積極的去除原發(fā)疾病才能緩解耳鳴問題。

3、受到了強噪聲影響

長時間呆在高噪音的環(huán)境下會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來一定的影響，強噪音會讓人們的情緒變得煩躁不安而且容易疲勞，導(dǎo)致注意力和記憶力下降，另外，也有可能會誘發(fā)耳聾和耳鳴。強噪聲也會對內(nèi)耳帶來很大的損傷，甚至?xí)绊懭藗兊穆犃Α?/p>

4、過度緊張或者內(nèi)分泌失調(diào)

精神過度緊張或者處于高壓力狀態(tài)時會讓身體受到刺激，從而讓內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，刺激了腎上腺素分泌，從而導(dǎo)致不同程度的耳鳴。另外當(dāng)內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)時也會影響到激素水平，紊亂了自主神經(jīng)功能，從而導(dǎo)致耳鳴，一般發(fā)生在更年期的女性身上，主要和雌性激素過低有很大的關(guān)系。

5、生理期或者不當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>

女性在月經(jīng)期間身體上的內(nèi)分泌水平會發(fā)生改變，增加了體液滯留，影響了內(nèi)耳淋巴液流通，從而引起耳鳴，一般生完孩子之后此類情況就會緩解。另外，高鹽以及高膽固醇飲食吃了容易過敏的食物也會加重耳鳴。高鹽飲食會突然升高血液里面的鈉離子濃度，升高了耳內(nèi)淋巴液滲透壓。

溫馨提示

盡量不要吃一些過甜過咸的食物，以免出現(xiàn)動脈硬化而讓內(nèi)而處于缺血和缺氧狀態(tài)，引起聽力下降。另外，要減少噪聲源，正確的佩戴防護耳罩和耳塞，不能長時間大音量的使用耳機，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過運動或者養(yǎng)花草的方式分散注意力。