鼻炎屬于頑固的疾病，會讓患者不停的流鼻涕、打噴嚏、鼻塞同時伴有頭痛、呼吸不暢的情況，患者除了做好生活中保健之外也應該合理搭配飲食。

患有鼻炎要注重飲食，應牢記4個飲食原則！

1、多吃富含維生素豐富的蔬菜

多為身體補充維生素B以及維生素A能夠滿足身體所需要的，尤其是在蔬菜和水果里面會含有這些物質(zhì)，比如西紅柿油麥菜和胡蘿卜等，在胡蘿卜里面含有的胡蘿卜素進入身體中能夠轉化成維生素A，維生素a可以保護上皮黏膜，減少了鼻炎發(fā)生的幾率。在瘦肉、動物的肝臟、粗糧玉米小米里面含有豐富的維生素B。

2、多吃溫性食物

溫性食物一定的養(yǎng)生功效，能夠幫助鼻炎的恢復。從中醫(yī)的角度上來說，溫性食物具有暖胃的功效，促進了食物消化及吸收，能夠滿足你身體所需要的營養(yǎng)，比如西蘭花大豆土豆，核桃牛奶以及生姜等都是不錯的選擇。

3、盡量少吃一些辛辣刺激性的食物

辛辣刺激性的食物會對呼吸道黏膜帶來刺激，從而誘發(fā)炎癥，加重了其癥狀，不利于病情的恢復及治療，所以在日常生活中要少吃一些辣椒芥末大蒜生蔥等。

4、少吃海鮮類

魚蝦蟹等海鮮類食物容易引起過敏，對于過敏性鼻炎患者來說盡量少吃。另外一部分人群也會對花生牛奶或者雞蛋過敏，生活中要有意識的避免此食物。

過敏性鼻炎的食療方法有哪些？

1、黃花魚頭湯

需要一個黃花魚清洗干凈放在鍋里面炸至兩面金黃，然后把15克白術、蒼耳子、白芷，15克黃花15克大棗，三片生姜，一起放在鍋里面煎湯，此方法具有扶正祛邪的功效，能夠輔助治療慢性萎縮性鼻炎。

2、辛夷花煮雞蛋

把15克辛夷花清洗干凈放在鍋里面加入兩碗水，把雞蛋煮熟之后取出殼，扎幾個小孔放在鍋里面煮熟即可，此方法具有祛頭痛、止?jié)獗翘榈墓π?，能夠輔助治療慢性鼻竇炎。

溫馨提示

不僅要做好飲食上的護理，同時要減少感冒的次數(shù)。每天晚上睡覺前可以使用熱毛巾來敷鼻子，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解鼻塞的問題。保持居住空氣的濕度以及空氣的流通，保持鼻腔的清潔，每天使用淡鹽水來沖洗鼻腔8次左右，減輕了黏膜的充血以及水腫問題。