現(xiàn)在很多孩子抵抗力都比較差，原因是缺乏鍛煉，在這個寒冷的天氣中，不少的孩子出現(xiàn)了感冒和咳嗽的癥狀，有的孩子伴隨著鼻炎的情況，那么小孩子出現(xiàn)鼻炎吃什么食物好呢？

小孩子患上鼻炎吃什么食物好呢？

1、蜂蜜

其實蜂蜜是可以有效緩解支氣管、鼻炎等疾病的，如果孩子有鼻炎，父母可以督促孩子每天早上喝一杯蜂蜜水。購買蜂蜜時也要注意，盡量購買成分安全、天然的蜂蜜，不要選擇那些添加了很多人工蜂蜜的產品，那些蜂蜜的效果會比較差。

2、蜂巢

不僅蜂蜜有這種效果，蜂巢也有，其實它的功能和蜂蜜很相似，不過蜂巢里面還含有蜂蠟和蜂膠，所以效果會更明顯，大家要記住哦。

3、大棗

有研究已經發(fā)現(xiàn)，棗樹中含有比較多的抗過敏物質——環(huán)磷酸腺苷，只能暫時防止過敏反應的發(fā)生。具體的服用方法是，準備紅棗十個，水煎，一天三次?；蛘呤巧詶?，每次十克，一天三次。也可以熬粥喝，準備紅棗十粒，大麥一百克，加水煎服，每日二到三次，大早熬粥掰開比較好，不要加糖。

4、金針菇

經常吃金針菇有助于去除重金屬離子以及代謝廢物和毒素，有利于鼻炎的治療。

5、胡蘿卜

最近，有學者發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的胡蘿卜素可以有效防止花粉過敏和過敏性皮炎等過敏反應，所以小兒鼻炎可以多吃胡蘿卜。

6、菊花粥

具體的做法是，菊花、桑葉各十五克，粳米六十克，把菊花、桑葉加水煎服，然后去渣榨汁，放入粳米粥中，一日一次，適用于頭痛、流濃鼻涕和嗅覺障礙等癥狀。

7、蔥白紅棗雞肉粥

有過敏性鼻炎的患者可使用去核的棗十個，蔥白五根，雞骨一百克，香菜十克，姜十克，粳米一百克。米飯、雞肉、生姜、紅棗先煮成粥，然后加入蔥白、香菜、調味料，每天一次。

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