在日常生活中，每天都要面對(duì)很大的壓力，在過(guò)度的勞累、或者講話太多的時(shí)候，都可能會(huì)導(dǎo)致聲音嘶啞，嗓子疼痛的癥狀。這種癥狀有時(shí)過(guò)幾天就會(huì)消除，有時(shí)會(huì)持續(xù)很久。今天一起來(lái)了解一下，聲音嘶啞是怎么回事。如何預(yù)防聲音嘶啞。

聲音嘶啞是怎么回事？

1、 急慢性咽喉炎

聲音嘶啞可能是急慢性咽喉炎導(dǎo)致，急性咽喉炎主要是由病毒或者細(xì)菌感染、用嗓子過(guò)度、大量煙酒刺激導(dǎo)致的。而慢性咽喉炎主要就是因?yàn)榧毙匝屎硌追捶磸?fù)復(fù)分復(fù)發(fā)或粉塵導(dǎo)致的。在生活中治療最好的辦法就是先禁止發(fā)出聲音，在結(jié)合藥物的治療，這在很大程度上會(huì)影響日常的生活作息。

2、 聲帶小結(jié)和息肉

聲帶小結(jié)或者息肉也是導(dǎo)致聲音嘶啞的原因之一，多發(fā)于演員、歌手、教師等這樣的人群。癥狀主要就是聲音嘶啞，在早期可能只是說(shuō)話太多感到疲憊，嗓子不舒服，是好是壞的，病情會(huì)慢慢的加重。

3、 喉癌

往往嗓子嘶啞超過(guò)一個(gè)月，才有可能是患上喉癌。并且根據(jù)目前的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患喉癌的男性普遍多于女性的人數(shù)。原發(fā)性的喉癌就是在喉部長(zhǎng)了一顆腫瘤，多以鱗形細(xì)胞癌為主。其主要癥狀就是呼吸感覺(jué)到困難，嗓子不舒服，嘶啞等。

如何預(yù)防聲音嘶??？

1、 少吃刺激食物

保護(hù)自己的嗓子首先從不吸煙喝酒開(kāi)始，少吃辛辣食品，辛辣食品都會(huì)對(duì)自己的嗓子造成損傷。同時(shí)也要避免用嗓過(guò)度。

2、 加強(qiáng)體育鍛煉

每天增加身體的運(yùn)動(dòng)量，多做體育鍛煉。增強(qiáng)自身的免疫力，提升對(duì)呼吸道感染的抵抗力。多運(yùn)動(dòng)介意避免感冒，多飲用白開(kāi)水，要做好對(duì)自己嗓子的日常保護(hù)。

3、 說(shuō)話要控制節(jié)奏

在說(shuō)話的時(shí)候，要養(yǎng)成良好的不著急的習(xí)慣，盡可能的放慢說(shuō)話的速度。說(shuō)話的語(yǔ)速過(guò)快，不正確的說(shuō)話方式，都會(huì)導(dǎo)致聲帶的不適。

聲音嘶啞遠(yuǎn)沒(méi)有我們想的那么簡(jiǎn)單，每天都要增加體育鍛煉，增加自身的免疫抵抗力。特別是一些用嗓子比較多的職業(yè)，更要好好保護(hù)自己的嗓子，演員、歌手、主持人、老師等職業(yè)，由于工作的屬性要求，對(duì)自己的嗓子會(huì)在成很大的負(fù)擔(dān)，要做好日常的預(yù)防和及時(shí)的治療。