咽鼓管是頭部連接耳朵和鼻孔后部的小通道。這些管子會因?yàn)楦忻昂瓦^敏而堵塞。嚴(yán)重病例需要耳鼻喉科醫(yī)生的專業(yè)治療。不過，可以自己用家庭療法、非處方藥和處方藥來治療輕度到中度的病例。

疏通耳鼻和咽鼓管的五個(gè)方法：

1、扭動下巴

這個(gè)非常簡單的動作被稱為埃德蒙茲動作的第一個(gè)技術(shù)。只需向前伸出你的下巴，然后來回扭動，從一邊到另一邊。如果耳朵堵塞輕微，這個(gè)動作可以打開你的咽鼓管，重新建立正常的氣流。

2、識別癥狀

無論是感冒、過敏還是感染，腫脹都會阻止咽鼓管打開，讓空氣通過。這會導(dǎo)致壓力變化，有時(shí)還會導(dǎo)致耳內(nèi)積液。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，你會感覺到以下癥狀：耳朵疼痛或耳朵“豐滿”。不是來自外部環(huán)境的鈴聲或爆裂聲和感覺。兒童可能將爆裂描述為“怕癢”的感覺：聽力障礙。頭暈和難以保持平衡。當(dāng)快速改變海拔高度時(shí)，癥狀可能會加劇，例如在飛行、乘電梯或徒步旅行/駕車穿越山區(qū)時(shí)。

3、吞咽

捏住你的鼻子，喝一口水吞咽。重復(fù)這一過程，直到你感覺耳朵彈出并張開，將加熱墊或保暖毛巾放在耳朵上。這既能減輕你可能遇到的疼痛，又能治療堵塞。溫?zé)岬臒岱罂梢詭椭徑獬溲?，疏通咽鼓管。如果你使用加熱墊，你應(yīng)該在加熱墊和你的皮膚之間放置一塊布，以避免燒傷。

4、堵塞氣道再吹氣

這種試圖迫使空氣通過堵塞的通道并重新建立空氣流動的動作應(yīng)始終溫和地進(jìn)行。當(dāng)你試圖通過堵塞的通道吹氣時(shí)，體內(nèi)的氣壓會受到影響。當(dāng)放松呼吸時(shí)突然出現(xiàn)的氣流會導(dǎo)致血壓和心率的快速變化。深呼吸并按住它，閉上嘴巴，捏緊鼻孔，嘗試通過緊閉的鼻孔吹出空氣。

5、用鼻子吹氣球

這可能看起來很傻，但是這種叫做耳通氣的動作，可以有效地平衡你耳朵里的氣壓。在網(wǎng)上或醫(yī)療用品商店購買“耳通氣球”。這種裝置只是一個(gè)普通的氣球，它有一個(gè)可以插入鼻孔的噴嘴。如果在房子周圍有一個(gè)噴嘴，它可以安全地插入氣球開口和鼻孔，你可以在家里做一個(gè)自己的耳排氣氣球。將噴嘴插入一個(gè)鼻孔，用手指捏住另一個(gè)鼻孔。試著只用鼻孔給氣球充氣，直到它有拳頭大小。在另一個(gè)鼻孔重復(fù)這個(gè)過程。重復(fù)，直到聽到咽鼓管中自由氣流的“砰砰”聲。

內(nèi)耳道或咽鼓管堵塞先別著急去就醫(yī)，自救一下你就能疏通。當(dāng)然，如果很嚴(yán)重的話還是要及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。