相信在日常生活中，很多人都經(jīng)歷過耳鳴。引起耳鳴的原因很多，許多人認為這只是小問題或者睡眠不好造成的，因此并沒有引起注意。如果經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴，患者最好到醫(yī)院接受檢查，找出自己耳鳴的病因，進而采取治療措施。

耳鳴和睡眠不好有關系嗎？

睡眠不好是會引起耳鳴的，如果經(jīng)常熬夜，沒有充足的睡眠，人體的免疫力和抗病能力會下降。耳鳴主要是一種發(fā)生在聽覺系統(tǒng)的錯覺，也可能會身體出現(xiàn)了慢性疾病有關。耳鳴時，患者會感覺耳朵里面有一種異常的聲音。在平時，大家要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。出現(xiàn)耳鳴的癥狀，患者會感到坐立不安、心煩意亂，嚴重的還會影響患者正常的生活和工作?；颊吲笥亚f不要拖延，要及時到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，進行針對性的治療。

耳鳴有哪些誘因？

1、過度疲勞。過度疲勞、睡眠不足都會誘發(fā)耳鳴，尤其是工作繁忙，經(jīng)常熬夜的人群。在平時，大家一定要調(diào)整好生活節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和經(jīng)常熬夜。不要進行重體力的勞動，避免劇烈運動，保證睡眠質(zhì)量。

2、各種疾病。耳鳴的發(fā)生也與一些疾病有關，比如急慢性中耳炎、外耳道炎、耵聹栓塞，還有一些全身性疾病，如低血壓、高血壓、貧血、營養(yǎng)不良、糖尿病等等都可能會引起耳鳴。還有一些患者由于聽神經(jīng)部位出現(xiàn)了腫瘤或者患上耳硬化癥，導致出現(xiàn)耳鳴的癥狀。

3、精神壓力。現(xiàn)代人的生活壓力很大，長期精神壓力過大會損害身體健康，還會誘發(fā)一些列的疾病。尤其是一些上班族，平時運動少，經(jīng)常承受很大的精神負擔，心理上也會出現(xiàn)問題。在平時，要學會釋放壓力，多出去走動，找親人朋友傾訴尋求幫助。

4、噪聲因素。如果長期在噪聲環(huán)境中工作或者生活，發(fā)生耳鳴的幾率會大大增加。接觸噪聲的時間越長，耳鳴的發(fā)病率越高。同時，噪聲還會加重耳鳴癥狀，大家在平時要注意，盡量少接觸噪聲以及尖銳的聲音。

睡眠不好，壓力太大都可能會引起耳鳴，因此大家在平時一定要做好預防工作。養(yǎng)成良好的生活習慣，如果是疾病引起的耳鳴，要及時到醫(yī)院去就診治療。