咽喉炎是一種常見疾病，咽喉炎患者會出現(xiàn)咽喉不適的癥狀，大家要做好咽喉炎的防治工作，避免長時間大聲說話，否則會造成咽喉不適，并且會增加咽喉炎的發(fā)病幾率，注意鼻腔和口腔的清潔，盡量少吃辛辣的食物，如何有效預防咽喉炎？

如何預防咽喉炎

1、養(yǎng)成喝水的習慣，多喝水能有效緩解咽喉不適，避免咽喉部位干燥，否則會影響咽喉的健康，并且很容易造成肩后損傷，容易導致咽喉炎的發(fā)病，做好咽喉炎的防治工作，讓你遠離咽喉炎的困擾，平時飲食盡量做到清淡。

2、積極治療耳鼻喉疾病，能有效預防咽喉炎的發(fā)病，耳鼻喉疾病是導致咽喉炎發(fā)病的主要原因，經常接觸粉塵及化學氣體，會影響到咽喉的健康，容易導致咽喉炎的發(fā)病，外出時盡量佩戴口罩，尤其是霧霾天氣要做好防護工作。

3、控制抽煙飲酒量，勿飲烈性灑和吸煙，避免吃辛辣刺激性的食物，不宜吃過冷過燙的食物，最好不要吃腥味刺激性的食物，并且要改善工作生活環(huán)境，注意室內的清潔衛(wèi)生，經常開窗通風，減少不良因素的刺激。

如何有效治療咽喉炎

1、胖大海泡水喝能有效緩解咽喉炎的癥狀，可以緩解咽喉不適的情況，胖大海具有清熱解毒的作用，并且可以促進炎癥的消散，平時要多喝些白開水，多喝白開水也可以起到緩解的作用，病情嚴重的患者需要考慮服用藥物來治療。

2、金銀花泡水喝能緩解癥狀，金銀花具有清熱解毒的功效，經常喝些金銀花茶，可以起到降火的作用，并且能有效緩解咽喉不適，期間飲食盡量清淡，可以多吃些綠葉蔬菜，并且要注意飲食衛(wèi)生，不吃油膩辛辣的食物。

3、蜂蜜水漱口能緩解咽喉不適，蜂蜜水具有潤肺清毒的作用，咽喉炎患者平時經常喝些蜂蜜水，能有效改善咽喉炎的癥狀，咽喉炎患者也可以服用六味地黃丸或牛黃消炎丸，能加快炎癥的消散，可以改善咽喉炎的癥狀。

如何有效預防咽喉炎？養(yǎng)成良好的喝水習慣，并且要避免耳鼻喉疾病的產生，改掉抽煙飲酒的壞習慣，盡量降低說話時的聲音，經常喝金銀花茶能有效防治咽喉炎，平時飲食盡量清淡，不要吃辛辣油膩的食物，多吃些蔬菜和水果有利于咽喉的健康。