“我也沒干什么呀，怎么就感覺一邊耳朵聽不清呢”大年初八，28歲的小黃一臉苦惱找到醫(yī)生。經(jīng)診斷，為噪音性耳聾。2018年3月3日是第19個(gè)國(guó)際愛耳日，主題為“聽見未來(lái)，從預(yù)防開始”。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻喉科雷蕾博士提醒：拒絕長(zhǎng)期噪音污染，是保護(hù)聽力的有效措施，應(yīng)從小做起。

據(jù)雷蕾博士介紹，小黃跟大部分年輕人一樣喜好音樂(lè)，近半年經(jīng)常每天戴耳機(jī)聽音樂(lè)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，而且音量較大，甚至戴著耳機(jī)聽音樂(lè)睡覺。春節(jié)期間返鄉(xiāng)歡聚，放鞭炮、KTV高歌等排期緊湊，期間出現(xiàn)耳鳴，離開噪音場(chǎng)所后有所緩解，所以沒在意。節(jié)后回廣州連續(xù)看了3場(chǎng)電影后，左耳聽力再次下降。雷蕾博士解釋，噪聲性耳聾是由于聽覺長(zhǎng)期遭受噪聲影響而發(fā)生緩慢的進(jìn)行性的感音性耳聾，早期表現(xiàn)為聽覺疲勞，離開噪聲環(huán)境后可以逐漸恢復(fù)，久而久之則難以恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致不可逆的神經(jīng)病理?yè)p害，或終身失聰。

雷蕾博士建議，保護(hù)聽力可以從控制噪音來(lái)源、減少噪音接觸時(shí)間、做好降音防護(hù)等方面做起：

1、少去噪音場(chǎng)所。盡量少去夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽場(chǎng)、多功能電影院和其他噪音巨大的場(chǎng)所，尤其還在聽覺系統(tǒng)尚在發(fā)育階段的小孩。如無(wú)法避免，應(yīng)適時(shí)找個(gè)安靜的區(qū)域回避，讓耳朵休息一會(huì)。

2、正確使用耳塞。在噪音較大的場(chǎng)所，正確地使用耳塞，并不會(huì)帶來(lái)尷尬，反而能將噪音接觸降低5~45分貝，對(duì)保護(hù)聽力有幫助。

3、合理使用音頻設(shè)備。佩戴耳機(jī)最好是降噪耳機(jī)，音量不宜過(guò)高，超過(guò)一臂距離無(wú)法聽清或理解他人說(shuō)話，說(shuō)明設(shè)備播放聲音太大了。除降低音量外，每天聽音頻設(shè)備的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議不超過(guò)半小時(shí)。

4、榜樣效應(yīng)，相互監(jiān)督。父母應(yīng)從自身做起，在保護(hù)聽力方面成為子女學(xué)習(xí)的榜樣，提醒小孩保護(hù)聽力的重要性。

雷蕾博士強(qiáng)調(diào)，青少年已成為噪音性耳聾高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)定期檢查聽力。如日常出現(xiàn)耳鳴，聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時(shí)有困難，或聽不清別人講話（特別是講電話時(shí)）等情況，應(yīng)當(dāng)考慮聽力受損，需盡快尋求?？漆t(yī)生的幫助。

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