相信生活中有很多人都會有耳鳴的癥狀，但耳鳴往往是偶然發(fā)生的，因此常常被人們所忽視，長此以往可是會有嚴(yán)重后果的。下面我們來看看耳鳴造成的危害有哪些。

耳鳴不治會有什么危害

危害之一：經(jīng)常性的耳鳴，對病人的睡眠質(zhì)量也有很大影響，患者的耳鳴在夜深時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因?yàn)榘胍剐褋砗螅Q仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。

危害之二：專家為我們介紹說，耳鳴還會影響我們病人的情緒。長期性的嚴(yán)重耳鳴，可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴，達(dá)到難以忍受的程度。

危害之三：首先生活中出現(xiàn)了耳鳴的現(xiàn)象，會影響我們的聽力，同時我們的生活和工作等，都會有一定的影響。非常響的耳鳴，能夠干擾所聽的內(nèi)容，常常聽到聲音，但分辨不清別人在說什么。因?yàn)槁牪磺鍎e人尤其領(lǐng)導(dǎo)、老師的講話，而且自己忍受著，耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學(xué)習(xí)也漸漸失去興趣。

耳鳴患者吃什么食物好

含鋅食物

缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。耳鳴吃什么食物好呢？含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

魚類食物

老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因?yàn)榍圄~體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

預(yù)防耳鳴的七個方法

1、注意適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。

2、保持心情舒暢，避免過度憂郁，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。

3、注意飲食調(diào)理，注意勞逸結(jié)合，避免思慮過度，日久傷脾而致氣血不足耳鳴。

4、長期的飲酒，尤其是酒精濃度高的烈酒，酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長期的吸煙，煙中的有害物質(zhì)易損傷耳蝸而導(dǎo)致耳鳴耳聾。

6、耳鳴的治療需要相對長的時間，不應(yīng)因短時內(nèi)無法達(dá)到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。

7、患傷風(fēng)鼻塞時應(yīng)及早治療。若鼻內(nèi)分泌物多時，應(yīng)注意每次清理一側(cè)鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可過分用力，以防分泌物進(jìn)入耳竅而引起耳病，耳鳴。