日常生活中，有很多朋友在起床之后，都會出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀表現(xiàn)，他們對此感到很好奇，自己無緣無故的為什么會喉嚨痛呢？

不明原因喉嚨痛或是反流病

臨床上，一些患者會出現(xiàn)咽喉紅腫的現(xiàn)象，而且此部位長期存在著疼痛和異物感。事實上，這些出現(xiàn)類似癥狀的患者，是由反流性胃液侵蝕刺激咽部而引發(fā)了癥狀，胃食管反流病才是幕后真正的“罪魁禍首”。因此，如果在排除了鼻咽部疾病所致咽喉炎后，還伴有泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，且這些癥狀越重，咽喉部癥狀也隨之加劇的話，就很可能是反流性咽喉炎。

出現(xiàn)上述的癥狀，成因往往有三種：一是進食過飽后打嗝使胃酸反流；其次可能是食管上括約肌松弛造成；最后，夜間平臥時，因頭部偏低也會導致滯留在食管近端的胃酸類物質(zhì)流入咽部，最終誘發(fā)咽喉痛。

三個小辦法快速治療喉嚨痛

1、前頸部刮痧

感冒后常常會感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位，在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭到天突穴（頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中）處止。然后，再分別刮拭兩側部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。

2、蒸氣吸入法

嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

3、注意喉嚨保暖

專家認為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

喉嚨痛吃這些食物最有效

1、蘋果

外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。

2、雞湯

喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養(yǎng)生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

3、生姜

口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，能緩解喉嚨疼痛。