處在空氣被嚴重污染的地球上的我們，想要不受鼻咽癌所困擾就要在生活中做好預防工作。那么預防鼻咽癌有哪些方法呢？

長時間頭疼鼻塞 結果竟是鼻咽癌

29歲的徐爽是陜西漢中人，2004年隨表姐到長沙打工，從事服裝銷售行業(yè)。早在2010年11月份，徐爽就常感覺自己鼻子不通氣，睡覺老打呼嚕，醒來后還伴有口干舌燥、頭疼等癥狀，半年后還突然地流了次鼻血，到附近醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷為慢性鼻炎。

徐爽的病被當做慢性鼻炎治療半年，情況時好時壞，到今年2月份初，她突然頭痛不止，耳朵經常嗡鳴作響，老是有棉花堵在耳朵，有時耳朵會出現針扎樣陣痛。半個多月后，徐爽無意中摸到頸部有一個游動的腫塊，她這才開始意識到問題的嚴重性，趕緊到長沙市中心醫(yī)院接受鼻咽鏡等檢查，最終確診為鼻咽癌。

鼻咽癌的檢查診斷方法

一、前鼻孔鏡檢查 鼻粘膜收斂后，經前鼻孔鏡可窺到后鼻孔和鼻咽部，能發(fā)現侵入或鄰近鼻孔的癌腫。

二、間接鼻咽鏡檢查 方法簡便、實用。應依次檢查鼻咽的各壁，注意鼻咽頂后壁及兩側咽隱窩，要兩側相應部位對照觀察，凡兩側不對稱的粘膜下隆起或孤立性結節(jié)更應引起注意。

三、纖維鼻咽鏡檢查 進行纖維鼻咽鏡檢查可先用1%麻黃素溶液收斂鼻腔粘膜擴張鼻道。再用1%地卡因溶液表面麻醉鼻道，然后將纖維鏡從鼻腔插入，一面觀察，一面向前推進，直到鼻咽腔。本法簡便、鏡子固定好，但后鼻孔和頂前壁觀察不滿意。

四、頸部活檢 對已經鼻咽活檢未能確診的病例可進行頸部腫塊活檢。一般均可在局麻下進行，術時應選擇最早出現的硬實淋巴結，爭取連包膜整個摘出。如切除活檢確有困難，可在腫塊處作楔形切取活檢，切取組織時須有一定深度，并切忌擠壓。術畢時術野不宜作過緊過密的縫合。

預防鼻咽癌從哪些方面著手

盡量避免吸入有害氣體，如空氣中的石棉、鎳、被動吸煙、放射線等。除被動吸煙，其它均與生產環(huán)境污染有關，故必須保護環(huán)境不被污染。還要加強個人防護。鎳粉塵和鎳化合物與鼻咽癌關系更密切，而微量元素鎳在體內對身體有益。一般體內含有6～19毫克，可從茶葉、堅果、海味、燕麥、奶油、部分蔬菜等獲得，以滿足身體需要。

要堅持鍛煉身體，建立良好生活、衛(wèi)生、飲食習慣。不吸煙，不酗酒，不長期在煙霧環(huán)境中生活；多吃新鮮蔬菜、水果，可獲得維生素c，能阻止亞硝胺形成。維生素c、A、E均能抗氧化和抗上皮增生，預防癌癥形成。也有資料指出，長期缺乏維生素A可形成鼻咽癌，其富含于動物肝、蛋、奶中；玉米、各色蔬菜、柑、柿、杏等，亦含有，應適當進食。

流行病學發(fā)現，鼻咽癌有民族親和性和家族聚集性，白種人和黑種人發(fā)病率很低；而我國發(fā)病率高，且主要分布在南方城市，很多患者有家族史。高發(fā)區(qū)中有很多人去美國定居，發(fā)病率在第一、二代仍然高，第三、四代以后便很少發(fā)生。這說明僅有遺傳因素不會致病，還要加上其他誘因綜合作用才形成癌癥；也說明遺傳可因環(huán)境改變而改變。有家族史的人，更應重視提高免疫功能和相應的預防措施，達到預防目的。