鼾癥也叫做打呼嚕，正式名稱是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS），有人認(rèn)為打呼嚕是因?yàn)槿怂孟悖鋵?shí)打呼嚕是身體健康有問題，需要治療。有什么方法可以讓我們睡覺不再打鼾呢，哪些人最容易得鼾癥？

哪些人最容易得鼾癥

1、嗜好煙酒者

一些人喜歡抽煙喝酒，如果長(zhǎng)期有這種行為的話，會(huì)導(dǎo)致鼻粘膜和咽喉粘膜處在充血的狀態(tài)，煙酒的長(zhǎng)期刺激，是非常容易造成粘膜受損，堵塞鼻腔和咽腔，進(jìn)而導(dǎo)致鼾癥的產(chǎn)生的。

2、內(nèi)分泌失調(diào)者

有的人是因?yàn)閮?nèi)分泌代謝發(fā)生了障礙，比如說處于更年期的婦女，她們會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)雌性激素減少的情況，使得咽喉部位的軟組織變得松弛起來，容易造成鼾癥。

3、體型矮胖者

矮胖類型的人由于頭頸較短，頸部的脂肪堆積起來，出現(xiàn)肌肉松弛的表現(xiàn)，在晚上睡覺的時(shí)候，非常容易因?yàn)楹粑啦煌〞扯鴮?dǎo)致鼾癥的逐步形成。

4、耳鼻喉疾病患者

某些耳鼻喉疾病，也能導(dǎo)致鼾癥的形成。比如鼻息肉、鼻中隔畸形和肥大型的扁桃體炎等，都可導(dǎo)致鼻部狹窄，從而導(dǎo)致氣流阻塞，進(jìn)而形成鼾癥。

鼾癥的治療方法

1、口腔矯正器（又叫阻鼾器）

其實(shí)它是一種牙套，睡覺時(shí)佩戴，通過把下頜骨向前牽拉，把舌根往前移來減輕睡眠時(shí)的舌后墜阻塞，從而達(dá)到通暢呼吸道、減輕鼾聲和缺氧、改善睡眠的目的?？谇怀C正器的優(yōu)點(diǎn)是便攜、操作簡(jiǎn)單、無創(chuàng)傷、價(jià)格便宜；缺點(diǎn)是需要定做，改善的程度較小，對(duì)重度患者效果差，初期佩戴不舒服，需要適應(yīng)較長(zhǎng)時(shí)間。

適合人群：輕度的OSAHS患者或單純打鼾者。

2、手術(shù)治療

通過手術(shù)切除阻塞部位多余軟組織的方式來解除鼻腔阻塞、擴(kuò)大咽腔開口，從而減輕上呼吸道阻塞，改善打鼾和呼吸暫停。其優(yōu)點(diǎn)是術(shù)后可維持一段時(shí)間的呼吸通暢、鼾聲減輕，相對(duì)比較方便。缺點(diǎn)是只能部分緩解癥狀，對(duì)于重者不能完全消除缺氧和睡眠破壞，一段時(shí)間后會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。

適合人群：輕中度、類型為阻塞型的患者，沒有明顯的肥胖、頸短、小下頜、下頜后縮等。

3、持續(xù)氣道正壓通氣治療（呼吸機(jī)治療）

這是目前國(guó)際上推薦首選的最佳治療方法，原理是患者睡眠時(shí)佩戴一個(gè)鼻罩或口鼻罩，通過導(dǎo)管與小型的正壓呼吸機(jī)相通；患者呼吸時(shí)呼吸機(jī)會(huì)送出一個(gè)壓力，該壓力就能把患者睡眠中塌陷的呼吸道支撐起來，保持整個(gè)睡眠過程中呼吸道通暢，從而消除打鼾和缺氧等癥狀。該方法的優(yōu)點(diǎn)是無創(chuàng)，效果最好，能完全糾正氣道阻塞，適用于不同程度和所有呼吸暫停類型的患者。缺點(diǎn)是需要長(zhǎng)期在睡眠時(shí)佩戴，外出攜帶不方便。

適合人群：輕、中、重程度的所有呼吸暫停類型患者，對(duì)重度患者效果更好。

需要提醒的是，OSAHS目前尚無法根除，治療的目的并不僅僅是為了消除鼾聲，因此，評(píng)價(jià)治療效果要看缺氧和睡眠改善的程度。由于OSAHS是終身性疾病，因此在治療過程中還應(yīng)當(dāng)定期到睡眠中心復(fù)查（每3-6個(gè)月復(fù)查一次）。