耳鳴是指在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機(jī)能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。日常生活中，有些人不明白為何有時候會出現(xiàn)突發(fā)性耳鳴。而導(dǎo)致耳鳴的原因有多種，其中睡姿不對也會引起耳鳴。下面就帶大家去了解耳鳴怎么調(diào)理。

哪些原因會引發(fā)耳鳴

1、心理精神原因

人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習(xí)，比如在人受到了意外事件的強(qiáng)烈刺激時會導(dǎo)致耳鳴癥狀。精神情緒緊張，情緒波動，憂郁或者是過度勞累等都會導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。然而在耳鳴的時候患者的情緒和心理狀態(tài)也會受到影響，這是這樣而導(dǎo)致癥狀會惡性地循環(huán)。所以要消除耳鳴需隨時保持愉快的心情。

2、噪音

一些生活中常常處在噪音環(huán)境中的人是耳鳴癥狀高發(fā)的對象，與噪聲接觸的時間增加則耳鳴率也會增加。對于原本就有耳鳴癥狀的患者，噪音很有可能會加重耳鳴的癥狀，但是也有可能會使得原病情得到緩解減輕，還有可能會促發(fā)另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上，通常采用掩蔽聲來治療耳鳴。

3、經(jīng)期

一些女性在進(jìn)入經(jīng)期的時候，其耳鳴的癥狀會有所加重，另外，妊娠期的女性，有小部分的人同樣也會有耳鳴加重的情況。

4、睡覺姿勢

有些患者在睡下，采用臥位的時候會比坐著時耳鳴更重，有些患者也會因?yàn)檫@樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側(cè)運(yùn)動的時候，低頭的時候或者是進(jìn)行某些扭轉(zhuǎn)動作的時候會出現(xiàn)耳鳴的情況。

5、眼球運(yùn)動

有些患者在眼球運(yùn)動或者是進(jìn)行眨眼的時候會有耳鳴癥狀，而眨眼導(dǎo)致的耳鳴很有可能是因?yàn)槊娌可窠?jīng)和鐙骨肌同時興奮引起的。

6、飲食、煙酒

平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時，可能會導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。飲食中食用了一些會引起過敏的東西，身體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)也會引起耳鳴。食用減肥食品也會加重耳鳴癥狀。另外經(jīng)常喝濃茶、進(jìn)食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸煙等都會引起和加重耳鳴癥狀。

穴位按摩緩解耳鳴

中醫(yī)通過按摩身體穴位可治療多種疾病，同樣，耳鳴也可以通過按摩來治療，那么，治療耳鳴要按什么穴位呢？

1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。

2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。

3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。

4、之后用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指并攏，在肌肉最高處取穴）80次。

穴位按摩治療耳鳴的患者，可以每日早、晚分別按摩一次。此外，在耳鳴發(fā)作時如果能夠及時按摩，效果會更加明顯。如此患者能夠長期堅(jiān)持下去，耳鳴現(xiàn)象一定能得到明顯的改善。