許多朋友一到春季鼻子就開始各種作亂，鼻塞、打噴嚏、流鼻涕各種癥狀反復(fù)折磨。而且大部分朋友開始會(huì)當(dāng)做感冒來治療，但是吃藥始終不見效果，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)時(shí)過敏性鼻炎。時(shí)下正值初春，馬上就迎來春天百花爭(zhēng)艷的靚麗景色，但是，春季過敏性鼻炎患者該如何識(shí)別？又應(yīng)如何防護(hù)，遠(yuǎn)離鼻炎帶來的痛苦呢？

過敏性鼻炎患者該如何自我識(shí)別？

1。過敏性鼻炎：天氣冷熱交替時(shí)，特別容易打噴嚏；晚上睡覺前容易打噴嚏；早上起來開窗經(jīng)風(fēng)容易打噴嚏、流清鼻水。

2。皮膚過敏：風(fēng)團(tuán)、紅疹出現(xiàn)在皮膚暴露部位；出疹部位覺得癢；過敏前接觸過可能的過敏原。

如何預(yù)防過敏性鼻炎

1、避免接觸過敏原：預(yù)防的關(guān)鍵在于避免接觸過敏原。注意生活環(huán)境的空氣清凈，保持室內(nèi)通風(fēng)良好；家里的衣服、被褥多曬太陽(yáng)；避免接觸灰塵、花粉、動(dòng)物皮屑、羽毛等；避免接觸刺激性氣體以及有毒物質(zhì)。另外，過敏性鼻炎的患者應(yīng)該戒煙限酒。

2、注意保暖：平時(shí)應(yīng)注意觀看天氣預(yù)報(bào)及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)添衣，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎；適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩，減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激；洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；加強(qiáng)飲食上的營(yíng)養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會(huì)誘發(fā)過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

4、改掉不良習(xí)慣：擤鼻涕，是鼻炎患者最頻繁的舉動(dòng)。但是兩側(cè)鼻孔同時(shí)用力的擤鼻涕的方式是不對(duì)的，正確的方法是：堵住一側(cè)鼻孔，擤另外一側(cè)，并交替進(jìn)行。經(jīng)常挖鼻也是個(gè)壞習(xí)慣，容易刺激鼻腔，誘發(fā)鼻炎，或者損傷鼻粘膜，引起感染。另外，吞咽鼻涕也是個(gè)壞習(xí)慣，容易刺激咽喉和腸胃。