耳鳴是指人們?cè)跊]有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。因聽覺機(jī)能紊亂而引起，由耳部病變引起的，常與耳聾或眩暈同時(shí)存在。人的耳朵和鼻咽喉是相通的，所以感冒會(huì)影響到耳朵，引起耳鳴甚至耳聾都是有可能的。

感冒后之所以會(huì)突然耳鳴首先要知道它的原因，當(dāng)人體發(fā)生感冒時(shí)，鼻咽腔的粘膜發(fā)生炎癥，波及到耳咽管后，使耳咽管的粘膜充血腫脹，發(fā)生堵塞現(xiàn)象，導(dǎo)致鼻咽腔與中耳的空氣發(fā)生隔絕。當(dāng)中耳里原有的氣體被完全吸收，最后呈現(xiàn)負(fù)壓狀態(tài)，于是鼓膜被吸引而向內(nèi)陷。由于負(fù)壓關(guān)系，中耳內(nèi)的血管擴(kuò)張，通透性增加，引發(fā)中耳積液，于是患者感到耳朵像灌了水一樣聽到鳴叫的聲音。發(fā)生感冒后耳鳴要及時(shí)治療，如果不及時(shí)治療或者治療不徹底，可能會(huì)導(dǎo)致耳聾。

十大措施預(yù)防耳鳴

1、講究精神衛(wèi)生

俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！边@句話形象地說明了精神心理與生理健康之間的關(guān)系。心胸寬闊，樂觀豁達(dá)是健康長(zhǎng)壽的秘訣。反之，如果老年人生活緊張、焦慮，久而久之容易引起血壓增高，影響內(nèi)耳血液供應(yīng)，最終將引起耳鳴、耳聾等。

2、堅(jiān)持體格鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)位康。人的生命過程就是組織器官由生長(zhǎng)發(fā)育到衰老的過程。老年人堅(jiān)持一定的體格鍛煉，可以增強(qiáng)生命活力，延緩組織器官的老化。老年人可有多種多樣的活動(dòng)，如散步、做體操、打太極拳、練氣功、肢體拍打、做呼吸操、洗溫泉澡等，這些都是健體強(qiáng)身的適宜鍛煉方法。

3、調(diào)節(jié)飲食，維持合理營(yíng)養(yǎng)

老年人飲食要新鮮、清潔、安全，沒有致病微生物和有毒、有害物質(zhì)。飲食要有合理的營(yíng)養(yǎng)成分，少吃高脂肪、高膽固酪食品，宜常進(jìn)食京食及富有鈣、磷脂的食品，如豆制品、蛋類、蔬菜、水果等。同時(shí)，飲食應(yīng)有規(guī)律。避免過饑過飽。

4、定期健康檢查

檢查身體叮以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療，從而減少疾病的并發(fā)癥狀一耳鳴的發(fā)生。

5、安全用藥

老年人對(duì)藥物的解毒排泄功能較低，耳毒性藥物更應(yīng)慎用。

6、合理調(diào)理

在平時(shí)可以喝喝能很好的改善和調(diào)理耳鳴和聽力下降的的芝元古方靑洱茶。

7、改變不良習(xí)慣

咖啡和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

8、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

9、避免精神緊張和疲勞

長(zhǎng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí)，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。

10、避免噪聲污染

突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中）尤要注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。