鼻炎看似小事，時間長了也會帶來危害，下面我們來看看長期鼻炎帶來的3大危害。

長期鼻炎的危害

危害1、睡眠障礙

鼻腔的充血和阻塞，嚴重影響了睡眠質(zhì)量，從而導致了白天學習能力，工作效率和生活質(zhì)量的下降。因此，改善鼻腔癥狀非常重要。

危害2、打呼嚕

打呼嚕不止因長時間鼻塞不通氣，呼吸困難，會引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥，睡眠時氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等，個別患者甚至會夜間猝死。

危害3、頭暈健忘

慢性鼻炎發(fā)病時間過久后，其的鼻塞癥狀就非常的嚴重，這樣人體就會出現(xiàn)呼吸障礙，導致血氧濃度的降低。對人體會造成頭暈頭痛，健忘，嗅覺障礙等健康問題。

五個食療方法巧治鼻炎

1、芥菜粥

【組成】芥菜頭適量，白米50克。

【功能主治】健脾開胃，通鼻利竅。

【用法用量】將芥菜頭洗凈，切成小片，同米煮粥。晨起作早餐食。

2、蒼耳子茶

【組成】蒼耳子12克，辛荑、白芷各9克，薄荷4.5克，蔥白2根，茶葉2克。

【功能主治】宣肺通鼻。

【用法用量】上藥共為粗末。每日1劑，當茶頻飲。

3、辛荑花黑魚湯

【組成】辛荑花3朵，鮮黑魚1尾（約500克），豌豆苗50克，雞湯適量，鹽、味精、蔥、姜、酒等調(diào)味品適量。

【功能主治】健脾補虛，通鼻竅。

【用法用量】將辛荑花切成絲。洗凈的黑魚兩側(cè)各剁直刀，放入沸水中煮一沸，去皮，再入油鍋略煽，加入雞湯，入調(diào)味品煮熟。撒上辛荑花，淋上雞油即可。吃魚喝湯。

4、絲瓜藤豬肉湯

【組成】近根部絲瓜藤1～1.5米，瘦豬肉60克，調(diào)味品適量。

【功能主治】消炎解毒，通利鼻竅。

【用法用量】絲瓜藤剪小段，瘦豬肉切塊，加水同煮。熟后加入鹽、蔥、姜等調(diào)味品，飲湯吃肉。每日1次，5天為1療程。

5、莘荑紅花茶

【組成】辛荑花2克，紅花1.5克，蘇葉6克，茶葉適量。

【功能主治】活血通竅。

【用法用量】上藥研為粗末，加入茶葉，泡茶飲。1日1劑。

預防鼻炎要積極鍛煉，增強抵抗力，夏季也可經(jīng)常用冷水洗鼻，增加耐寒能力可有效預防鼻炎。