無論是對于誰來說，記憶都是很重要的。但對于鼻咽癌患者來說，要記住東西，要有很久遠的記憶，也不是一件容易的事情。如何保持記憶力這是很多人都想知道的，而保持記憶力最好的方法就是反復的背與記。普通人都如此，那鼻咽癌患者的記憶更是要反復記憶。其實，記憶的方法有很多種，除了做好記錄之外，我們還可以有哪些小方法來幫助記憶呢？

引發(fā)原因

1、遺傳因素

根據(jù)細胞染色體及人類組織相容性抗原（HLA）等的研究，鼻咽癌的明顯民族聚集現(xiàn)象，推想鼻咽癌可能是一種多基因遺傳因素有關的疾病。

2、環(huán)境因素

環(huán)境因素也是誘發(fā)鼻咽癌的一種原因。飲食過多的咸魚、臘味和腌制含亞硝胺類化合物的食品，這些食物有誘發(fā)鼻咽癌的作用。飲水中鎳、鉛含量高，而鋅、銅和鎘含量相對低。大米中鎳含量高，而鉬、鉻、鉛和鎘含量低，這些微量元素的改變也可能與鼻咽癌的發(fā)生有關。在廣東，調(diào)查發(fā)現(xiàn)鼻咽癌高發(fā)區(qū)的大米和水中的微量元素鎳含量較低發(fā)區(qū)為高。在鼻咽癌患者的頭發(fā)中，鎳含量亦高。動物實驗表明，鎳能促進亞硝胺誘發(fā)鼻咽癌。

幫助記憶小方法

1、活動日程表：對于記憶力不好的人來說，可將規(guī)律的每日活動制成大而醒目的時間表貼在患者常在的場所，如床頭邊、臥房門出，開始時要求家人經(jīng)常提醒患者看日程表，讓他知道什么時問應做什么。

2、學習并使用繪圖：這種方法適用于伴有空間、時間定向障礙的患者，用大地圖、大羅馬字和鮮明的路線表明常去的地點和順序，以便利用。

3、記憶提示工具：包括清單、標簽、記號、提示等，

1）清單：治療師或家人為患者列出要記住的事情清單，患者按清單完成任務；

2）標簽：在櫥柜、衣柜、及抽屜門上貼上標簽，提示內(nèi)置何種物品及其位置，補償記憶喪失；

3）簡化環(huán)境，突出要記住的事物。如將錢包、鎖匙放在必經(jīng)之地，提醒患者出門時不致遺忘；

4）言語或視覺提示：口頭提示有關的問題，同時讓他看有關的圖畫等。

4、記事本：這是一種最通用有效的方法。在日常生活中，建立參考及運用記事本，減輕因記憶力下降而帶來的問題?；颊咄ㄟ^問卷方式去學習有關記事本的目的、內(nèi)容、名稱、每一項目的使用方法等。在患者能閱讀，最好也能寫時應用，可以記下約會、列出要做的事、記下地址、電話號碼、交通等。開始使用時要求患者能理出主要成分、關鍵詞；殲始時每15MIN為一段作記事，記憶能力提高后酌情延長并在實際生活中學會使用。

治療師每天應在不同的時間充分給予患者練習使用記事本的機會，以建立患者使用記事本的習慣和熟習使用方法、時間。例如預約患者在某日開會，請他于某時會面，為他人慶祝生日等；注意要一人一本適合裝在衣袋里，隨身攜帶，放在固定地點。

5、鬧鐘、手表、各種電子輔助工具的使用：隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展及通訊工具的普及，此類產(chǎn)品眾多，如可帶在手上的報時電子表、定時鬧鐘、手機、電子日記本等，根據(jù)患者的情況，設置程序，每隔一段時問給予語言、音樂提示、提取別人發(fā)來的指令性信息，以提醒患者。

醫(yī)生指出，鼻咽癌患者記憶力不好是很常見的一種現(xiàn)象，所以患者也不要過于擔心。不過，大家可以通過各種方法來增強記憶。這樣既方便了自己的生活，也為他人帶來了捷便之處。