生活，大部分都是由我們遇到的小事組成的。小時候就有聽過，一屋不掃，何以掃天下。其實生活就是如此，小事沒注意，又如何能完成大事？鼻子，可以說是我們生命的一個重要的開關之一，所以，我們更應該從身邊的小事做起，去保護我們的鼻子。

鼻炎預防方法

1、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物，如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。要吃溫和養(yǎng)人的食物，海鮮、辣椒、油炸食品、快餐都不適合食用，這些咸海產品容易刺激透發(fā)炎癥，所以拋開這些病因來飲食才能有效果。

2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。與蔬菜水果結合起來，形成一個營養(yǎng)健康的食譜，現在我們飲食要高維生C、高蛋白、多樣化，營養(yǎng)全面才能保證健康身體。

3、平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達到治療的目的。

4、保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

5、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。

6、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

7、預防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復發(fā)，為此若患外感應及時及早治療。

8、病中注意休息，多飲水，增加營養(yǎng)。

9、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。

10、有保持個人良好衛(wèi)生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

飲食習慣

1、少刺激，鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物，要吃溫和養(yǎng)人的食物，海鮮、辣椒、油炸食品、快餐都不適合我們食用，這些食物多于鼻炎的誘發(fā)有關系，所以拋開這些病因來飲食才能有效果。

2、多樣化，這是生活中經常倡導的，注釋與蔬菜水果結合起來，形成一個營養(yǎng)健康的食譜，現在我們飲食要高維生C、高蛋白、多樣化，營養(yǎng)全面才能保證健康身體。

從身邊的小事做起，去保護好我們珍貴的東西，無論是事還是物，讓我們?yōu)槲覀兊慕】瞪砣ゼ佑停?/p>