近年來耳聾患者在我國的數(shù)目正在不斷的增長。而且很多中年人也加入到了耳聾的行列，一般人都很懼怕自己患有耳聾。專家提到，導致耳聾的因素有許多，飲食也是其中的要素。那么我們在日常生活中要如何注意飲食呢？

過量吃雞蛋會導致耳聾：

中醫(yī)認為雞蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發(fā)失明，耳聾和腎病等癥。適量能補血益智，安神潤燥。

引發(fā)耳聾的食物還有哪些呢？預防耳聾，從日常飲食做起

1、少吃高脂肪的食物：

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物：

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部氧份供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降，究竟可以引發(fā)耳聾的食物都有哪些呢？

3、多食含鋅食物：

導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。

4、常吃有活血作用的食物：

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏恕⒓t葡萄酒、黃酒等。

溫馨提示：預防耳聾應從日常小事做起，不僅要注意個人的飲食習慣，還要注意日常生活習慣，遠離不良嗜好，避免讓耳聾有機可乘！