老李今年剛退休，生活清閑、已經是老鼻炎的他最近在為自己的老鼻炎“尋醫(yī)問藥”。嘗試了一些方法，比如鹽水洗鼻、香醋熏鼻等等，有點效果。幾天前有個朋友告訴他慢跑能治療鼻炎，通過慢跑已經有好幾個人的鼻炎都治好了。“就這么簡單？”老李想。老李于是帶著疑問咨詢了武警廣東總隊醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科研究所主任中醫(yī)師龍目恒。龍目恒表示，慢跑確實對治療鼻炎有好處，但前提是要堅持，而且要從夏天開始一直跑到冬天才更有效。

血液循環(huán)好鼻炎癥狀能減輕

身體血液循環(huán)良好能使鼻粘膜收縮，鼻腔通氣順暢?，F在市面上銷售的一些噴鼻劑就是通過收縮鼻腔血管達到鼻腔通氣的效果。但龍目恒指出，收縮鼻腔的藥物長期使用不但有可能“失效”，有時候還會引起萎縮性鼻炎，因此通過跑步等健康的方式去讓身體血液循環(huán)良好效果更好，“跑步不僅能促進身體血液循環(huán)，而且能夠在鍛煉的同時提高身體抵抗力，一定程度上對鼻炎患者有作用。”龍目恒說。

慢跑治鼻炎有訣竅：從夏天開始堅持

雖然說慢跑對治療鼻炎有作用，但并不意味著隨便怎么跑都有效。龍目恒提醒，三天打魚兩天曬網式的跑步，也是效果不大的，“鼻炎患者在剛開始慢跑的時候，尤其是在冬天，沒跑幾分鐘鼻子就開始堵塞得很厲害，于是他們就停下來不跑了，這種情況很多；其實這個癥狀在堅持多十來分鐘就會消失的，會覺得鼻子呼吸越來越通暢?！币虼她埬亢憬ㄗh，當出現跑著跑著鼻子堵塞厲害的時候，就用嘴來呼吸，堅持下去；而要通過慢跑來治療鼻炎的人，最好從夏天就要開始了持之以恒、循序漸進，配合洗鼻，將起到事半功倍的效果。

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