咽喉痙攣主要表現(xiàn)為咽喉肌肉抽搐。主要是由于氣道內(nèi)血液、分泌物或嘔吐、返流的胃內(nèi)容物等刺激誘發(fā)，中樞腦干病或氣道內(nèi)操作，淺麻醉下吸痰、放置口咽或鼻咽通氣道、氣管插管或拔管對咽喉部產(chǎn)生的刺激變所致。咽喉痙攣如何預防呢？

咽喉痙攣如何預防呢

長跑時如何預防咽肌痙攣？

新的研究理論認為，咽肌痙攣是由于運動時間過猛或過長促使肌肉中牽張咽部感受器的敏感反射變化所致。運動員在長時間運動時呼吸之間，咽部肌肉牽張反射能力下降，由于牽張反射是肌肉對外力刺激的一種保護性反射，所以當這種反射能力逐步下降到某種程度時，就會發(fā)生肌肉將攣現(xiàn)象。

咽肌陣攣為間歇發(fā)作、不隨意而有節(jié)律地收縮運動，每分鐘可數(shù)十次至百余次，患者本人及他人都可聽到咯咯聲響。軟腭、喉、口底、橫膈等病位的收縮為雙側(cè)性，但胸鎖乳突肌和面肌為單側(cè)性。

咽肌收縮使軟腭上下運動引起咽鼓管開閉則有他覺性耳鳴。肌陣攣不受脈搏、呼吸的影響，在吞咽或發(fā)間時可暫時抑制陣攣。

避免這種現(xiàn)象的一種可行性辦法是在平時的訓練中增加運動量，特別是馬拉松選手更因在平時訓練中有意識地逐步增加跑的距離。另外，賽前足夠的熱身伸展練習。

良好的賽前身體狀態(tài)，比賽過程中糖原和飲料的充足補給，以及不要再比賽的開始階段跑速過快等因素也是避免這種現(xiàn)象出現(xiàn)的保障措施。

最近的研究認為，注意咽部肌肉的柔韌練習對于防止肌肉痙攣很有幫助，這不僅是對受過傷的肌肉應該是多進行柔韌練習，對那些容易產(chǎn)生痙攣的肌肉也是如此。因為柔韌練習拉長肌纖維，有助于提高深層肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的傳導活性。