k歌這個活動已經變成很大眾化的集體活動了，在許多生日聚會、商務談判、同學聚會等活動中，占據了重要地位。鼻喉專家提醒大家：唱歌也需要掌握技巧，不然極易引發(fā)聲帶小結。耳鼻喉專家針對這個問題，為大家進行解答。

警惕！K歌過頭患聲帶息肉

聲帶息肉又稱結節(jié)性聲帶炎或歌者小結。長期用聲過度或用聲不當?？砂l(fā)病，因發(fā)聲時隨頻率上升，聲帶張力逐漸增強，聲帶肌過度緊張而相互擠壓、撞擊引起。一般聲帶前中1/3交界處損害嚴重，因此處粘膜局限性水腫，增生，角化，間質纖維化而形成對稱性針尖或粟米大小的結節(jié)。

K歌過頭為什么會得聲帶息肉呢？

因為唱高音的時候，聲帶不斷顫動會令聲帶黏膜充血、水腫，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至呼吸不暢，長期會使聲帶增粗、變厚、活動度變差，有些還會出現失音。若聲帶長期過度勞累，過度磨擦，就像人的手經常磨會長繭一樣，形成聲帶小結。聲帶小結增大就會形成聲帶息肉。

聲帶小結該如何預防呢？

（一）多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果。

（二）對于演唱及講話過多的職業(yè)人員，要避免長時間連續(xù)高聲演唱或大聲講話，尤其在感冒及月經期，應注意防止發(fā)聲疲勞。

（三）適當參加文體鍛煉，增強體質，掌握正確的發(fā)聲方法，對預防聲帶小結很有幫助。