愛玩水的人到了夏天就有了消暑的好去處，各大游泳場館里就開始熱鬧起來。

但是想要游得開心，游得安全，可不光是憑水平，健康問題也同樣重要。掌握一些游泳需要注意的事項，和遇到緊急情況時的急救招數(shù)，會讓你玩得更加開心從容。

案例 游泳游出了中耳炎前些天，天氣開始熱時，廖丁所在的大學在體育課時就組織大家學習游泳了。與有些同學不敢碰水不一樣，她不少時間是泡在泳池里度過的，玩得可開心了。游泳、跳水，還都像模像樣。

但上周開始，她發(fā)覺左耳聽力下降，聽同學說話就像耳朵被捂起來了，還非常痛，耳朵里像灌了水一樣地“咕嚕咕?！表?。到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是中耳炎。

每年到了游泳季節(jié)，門診上就會出現(xiàn)一部分因為游泳而前來看中耳炎的病人。尤其需要注意的是，在門診上，原本就有中耳炎，或者曾經(jīng)患中耳炎沒治療徹底的人，在游泳后病情復發(fā)或加重的，幾乎是百分之百。中耳炎的表現(xiàn)，就是耳朵疼，聽力也有下降，有耳鳴，耳朵里還有咕嚕咕嚕的聲音，甚至流膿。

五官患中耳炎尤其是鼓膜穿孔耳朵里絕對不能進水我們的耳朵由外耳、中耳、內耳組成，正常的外耳道有鼓膜將中耳隔開，在耳朵浸入臟水后不會進人中耳。之所以慢性中耳炎患者不要游泳，是因為慢性中耳炎患者大都是鼓膜有穿孔，缺少了保護屏障，游泳時臟水很容易進入中耳，造成感染就引起發(fā)炎，或者加重病情。

鼻腔嗆水細菌也會進入耳道游泳引起中耳炎的原因，還在于游泳很容易嗆水。尤其小孩子，由于心急或者技術掌握不夠，很容易就嗆到水，而且一邊學一邊嗆。

由于嗆水而引起池水倒吸，污水可通過鼻—鼻咽—中耳通道進入中耳腔，水中的細菌就沿著耳咽管蔓延到中耳腔黏膜，導致中耳積液、阻塞，分泌物（我們俗稱的“膿”）流不出來而造成發(fā)炎。

在鼻子嗆到水時，很多人習慣馬上捏住兩邊鼻孔往外擤，雖然這樣舒服干脆些，但是這樣做會使臟水更容易進入耳道。正確的做法應該是，鼻子嗆水后按住一側鼻孔，輕輕將水往外擤出（不要同時捏兩個鼻孔用力擤），或者往后抽吸至嘴中再吐出。

孩子游泳時更要注意，小孩的咽鼓管短、平、粗，不像成年人的咽鼓管長而且有傾斜的角度，能對嗆入的水起一定的阻礙作用，因此孩子一旦嗆水，污水容易進入咽鼓管造成逆行感染。

外耳道挖得太干凈和耳屎太多下水都會有麻煩除了中耳炎，還有的人游泳后感覺外耳有些漲痛。這有可能是兩種情況。第一種是因為耳屎太多，游泳吸水后膨脹、發(fā)炎，當病患拉扯耳朵時，會明顯抽痛，在游泳后一天內便可感覺，這時就必須就醫(yī)。

所以平時就定期清耳屎，尤其在游泳前，便可減少發(fā)炎的機會。甚至有的人，耳屎已經(jīng)在耳朵里變得堅硬堵塞，一旦被水膨脹會更加疼痛。

第二種造成外耳炎的原因是直接感染，有些人喜歡用棉花棒挖耳朵，長期下來，外耳道耳垢腺干燥，甚至被挖出了損傷。這樣在游泳時特別容易受細菌感染，會有外耳道浮腫、疼痛的癥狀，在游完泳后立即會感到不適，在完全康復前，最好不要再游泳。

耳鼻進水后可以擤一側鼻孔和單腳跳游泳時盡量不做大動作游泳（如跳水），避免嗆水。

還要保持耳內干燥，上岸后可抬起左腳，用右腳單腳跳，同時頭向右邊歪，把右邊耳朵向后上方扯，然后再換成另一側。也可以用棉簽非常小心地伸進耳朵里把水分吸出來，但千萬別捅得太深。

一旦出現(xiàn)耳朵不舒服的癥狀，一定要及時去醫(yī)院，不要自行用藥，因為應用到耳朵里的藥物如果稍有不慎，很可能造成耳朵和聽力的損害。

另外，慢性中耳炎如果拖延下去，會發(fā)生鼓膜穿孔而影響聽力。

更危險的是，鼓膜穿孔后如果孔被堵住，導致膿液無法引流出來就會逆行，流入顱內，引起顱內感染，危及生命。

小心中耳炎常見并發(fā)癥

中耳炎的發(fā)生期：

多在幼兒時期，因感冒上呼吸道急性炎癥所造成的并發(fā)癥，例如麻疹、猩紅熱、腮腺 炎等小兒的熱病，或嚴重的鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺炎等未能接受完全治療的結果。

中耳炎常見的癥狀：

耳痛、耳漏（俗稱耳朵流膿）常常會用手抓耳朵、聽覺障礙【幼童無法自己說出來必 須靠父母小心觀察，譬如：對電視、收音機等音響聲、鞭炮聲、口令等反應較遲鈍，而 煩躁不安有時亦為聽力障礙的一種表現(xiàn)】、發(fā)燒【許多小兒科上查不到原因的發(fā)燒，是 由中耳炎引起的】、煩躁不安、無法安睡、夜間特別喧吵等。

治療：

藥物治療需適當且足量地至少服用十天。如果治療不適當或不完全，會造成滲液性中耳炎《又稱中耳積水》。

本癥常發(fā)生于學齡兒童，因聽力逐日減退，造成兒童的學校功課日趨退步。耳朵、鼻子、咽喉、扁桃腺，需同時由耳鼻喉科醫(yī)師，作局部沖洗，吸膿、擦藥，也是同等的 重要，一旦中耳腔積膿或積水就切開耳膜或放置引流管《中耳通氣管》來排膿，若任其 耳膜自己脹破而排膿的話，則不容易愈合。耳膜產(chǎn)生永久性穿孔的慢性中耳炎或真珠瘤 ，就需考慮以“中耳顯微手術”來治療。另外需注意定期追蹤檢查是相當重要的。

預防：

1、一旦罹患上呼吸道感染（感冒）應立即治療。

2、側臥或水平姿勢喂奶，會使牛奶及鼻咽部分泌物容易阻塞耳咽管的鼻咽部開口，導致 鼻咽部細菌容易侵入中耳腔，所以應避免這兩種情況喂奶。

3、必要時，施行增殖腺/或扁桃腺切除。

耳朵進水要謹防中耳炎

專家解析：中耳炎俗稱“爛耳朵”，是鼓室黏膜的炎癥，病菌進入鼓室后，遇到機體抵抗力減弱或細茵毒素增強的時候就會引發(fā)炎癥，本病多伴發(fā)于普通感冒、流感等呼吸道感染。其癥狀表現(xiàn)為耳內疼痛、發(fā)熱、惡寒、口苦、聽力減退等。

導致中耳炎的發(fā)生有很多因素，其中有些因素，我們是完全可以避免的，如用力挖耳垢、游泳時水進入耳朵等，那么平時我們應該怎么處理這些情況呢？

清除耳垢小方法

1、用滴管將幾滴嬰兒油滴到耳內，一天滴2次，連續(xù)滴2~3天，可使耳垢軟化。

2、若仍不能出來，可在小型球體噴水器里加些溫水，將頭側向一邊，輕輕地噴些溫水，耳垢便能排出。

3、用滴管在耳朵里滴入等量醋和酒精的混合液體，并使之順利排出，可使耳道干燥、不發(fā)炎。但鼓膜穿孔的患者不宜采用此法。

巧除耳朵里的水

1、水進入耳朵后，可采取側頭單腳跳動，讓水流出，然后用棉簽吸干水分。

2、為防止發(fā)炎，可將等量的酒精和蒸餾過的白醋放入滴管，然后在耳朵患處滴幾滴。為了使其能夠到達惑處，可輕輕地將耳朵前后拉幾下使耳道伸直。此法鼓膜穿孔的患者不宜采用。