判斷孕產(chǎn)媽媽特發(fā)性震顫能否自愈，可從震顫程度、持續(xù)時間、誘發(fā)因素、家族病史、伴隨癥狀等方面著手。

1. 震顫程度：若孕產(chǎn)媽媽特發(fā)性震顫程度較輕，僅在精細動作時出現(xiàn)輕微手抖，不影響日常生活與基本活動，那么自愈可能性較大；若震顫嚴重，如雙手明顯抖動，甚至影響拿取物品、進食等日常行為，通常較難自愈。

2. 持續(xù)時間：特發(fā)性震顫持續(xù)時間較短，如僅在特定階段或短時間內發(fā)作，隨著身體逐漸恢復，有可能自愈；若震顫持續(xù)存在，且時間較長，數(shù)月甚至更久都未緩解，自愈概率相對較低。

3. 誘發(fā)因素：若震顫由疲勞、情緒緊張、壓力大等因素誘發(fā)，當孕產(chǎn)媽媽調整生活方式，保證充足休息，緩解壓力和緊張情緒后，震顫可能隨之消失，實現(xiàn)自愈；若震顫無明顯誘發(fā)因素，或由其他潛在疾病導致，自愈可能性小。

4. 家族病史：特發(fā)性震顫具有一定遺傳傾向。若孕產(chǎn)媽媽家族中無特發(fā)性震顫病史，此次震顫可能是孕期特殊生理狀態(tài)引起，待身體恢復正常，自愈可能性增加；若家族中有多人患有特發(fā)性震顫，遺傳因素導致的可能性大，自愈較難。

5. 伴隨癥狀：若孕產(chǎn)媽媽僅出現(xiàn)單純的震顫，無其他不適癥狀，如頭暈、頭痛、肢體無力、言語障礙等，身體狀況相對較好，自愈幾率較高；若伴有其他異常癥狀，可能提示存在其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病，這種情況下自愈可能性小。

判斷孕產(chǎn)媽媽特發(fā)性震顫能否自愈，需綜合考慮震顫程度、持續(xù)時間、誘發(fā)因素、家族病史和伴隨癥狀等多個方面。若無法自行準確判斷，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科或婦產(chǎn)科就診，通過專業(yè)檢查和評估，制定合適的處理方案。