腰間盤突出的治療方法有保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療、康復鍛煉等。

1. 保守治療：適用于癥狀較輕、初次發(fā)作的患者。主要是嚴格臥床休息，一般需臥床3 - 4周，可減輕椎間盤承受的壓力，緩解疼痛。同時，可佩戴腰圍保護腰部，但佩戴時間不宜過長，以免引起腰部肌肉萎縮。

2. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥反應，緩解疼痛癥狀。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解腰部肌肉痙攣。神經營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，有助于受損神經的恢復。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：牽引治療可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經根的壓迫。按摩推拿能調整脊柱關節(jié)的位置，緩解肌肉緊張。針灸通過刺激穴位，起到疏通經絡、止痛的作用。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉痙攣。

4. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活質量時，可考慮手術治療。常見的手術方式有椎間盤髓核摘除術、椎間融合術等。手術能直接去除突出的椎間盤組織，解除神經壓迫，但也存在一定的風險，如感染、神經損傷等。

5. 康復鍛煉：在癥狀緩解后，進行康復鍛煉有助于增強腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。常見的鍛煉方法有小飛燕、五點支撐法、游泳等。小飛燕是俯臥在床上，雙臂放于身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。五點支撐法是仰臥位，用頭部、雙肘及雙足跟著床，使臀部離床，腹部前凸如拱橋。

腰間盤突出的治療方法多樣，需要根據患者的具體情況選擇合適的治療方案。一般先采用保守治療和物理治療，若效果不佳可考慮藥物治療，病情嚴重時則需手術治療。康復鍛煉在整個治療過程中都非常重要，有助于鞏固治療效果，預防復發(fā)。患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。