今年52歲的林先生，開了一家小店，平時(shí)就有飯后抽煙，日常和朋友喝點(diǎn)小酒的習(xí)慣。

4年前，林先生被查出血脂偏高，但見沒有什么不舒服，所以也不甚在意。然而在前幾日深夜，氣溫還挺低的，林先生在店里彎腰撿東西時(shí)，突然感覺頭暈眼花，摔倒在地，就不省人事，等到家人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，立刻送到醫(yī)院。

經(jīng)過檢查，被診斷為高血脂引發(fā)的急性腦梗，因錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，林先生不幸離世。

在天冷的時(shí)候，也是腦梗最容易出沒的時(shí)候，一定要警惕。

腦梗愛找上這些人

據(jù)《中國(guó)卒中報(bào)告2019》，腦梗在我國(guó)的發(fā)病率居高不下，是導(dǎo)致我國(guó)居民死亡的主要因素之一。

報(bào)告顯示，每5個(gè)死亡的患者中，就有一個(gè)人因腦梗而亡。而我國(guó)帶病生存的腦?；颊?，已超1300萬。

隨著我國(guó)人口老齡化的問題日益顯著，腦梗的發(fā)展現(xiàn)狀會(huì)更加嚴(yán)峻。對(duì)于腦梗，需要引起足夠的重視。

一般人們都認(rèn)為，腦梗是50~60歲以上的中老年人才會(huì)有。事實(shí)上，腦梗已趨向年輕化，尤其是酗酒、吸煙、熬夜、不愛運(yùn)動(dòng)、高油高脂高糖飲食等不良習(xí)慣的人群。這些人要更加重視腦梗的預(yù)防，及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律。

腦梗會(huì)有“先兆”，有這些癥狀一定要警惕

1、出現(xiàn)視力障礙。常見是視力模糊、看東西變得不完整、視野有缺損，大部分在短時(shí)間內(nèi)是可以自動(dòng)恢復(fù)的。

2、面部出現(xiàn)不協(xié)調(diào)。腦部出現(xiàn)缺血缺氧，面部的肌肉也會(huì)跟著出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)功能障礙，表現(xiàn)為臉歪眼斜等不協(xié)調(diào)。

3、出現(xiàn)眩暈癥狀。腦血管的硬化會(huì)導(dǎo)致，椎基底動(dòng)脈血氧供給不足，影響到了小腦、腦干等平衡神經(jīng)組織，從而引起眩暈。

4、舌根感覺發(fā)硬。面部肌肉異常會(huì)引起舌頭發(fā)硬、說話變得困難，尤其是早起時(shí)，如果出現(xiàn)舌根發(fā)硬，要及時(shí)就醫(yī)檢查。

5、嗜睡。昏昏欲睡、困倦而無法克制，這都是腦部血氧不足、中樞神經(jīng)缺氧的表現(xiàn)，嗜睡也會(huì)隨著腦動(dòng)脈硬化程度，而加重。

不想腦梗，飯后少做這3件事

腦梗的原因有很多，大多都與日積月累的不良生活習(xí)慣相關(guān)。想要預(yù)防腦梗，飯后這3個(gè)壞習(xí)慣，得改改了。

1、飯后久坐

很多中老年人喜歡，飯后就立刻坐下，一坐下就不動(dòng)了。這會(huì)導(dǎo)致血液的流速變慢、粘稠度也會(huì)相應(yīng)增加。

長(zhǎng)此以往，多余的能量積在了血液中不能消耗，導(dǎo)致膽固醇升高就會(huì)容易形成斑塊，進(jìn)而引發(fā)心血管疾病。

建議飯后每30分鐘，就要起來活動(dòng)一下，每周也至少要運(yùn)動(dòng)2次。

2、飯后吸煙

有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，老煙槍都習(xí)慣飯后來一根，但事實(shí)上飯后吸煙，比平時(shí)的危害要更大。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出，進(jìn)食后人體的腸胃蠕動(dòng)、血液循環(huán)加快，組織的活動(dòng)力增強(qiáng)，此時(shí)吸煙的話，肺部和全身組織，會(huì)吸入更多的有害物質(zhì)，給各器官帶來更大的損害。

3、飯后即睡

飯后馬上睡一覺，別提多逍遙。但這對(duì)身體危害極大，尤其是對(duì)于肥胖者或65歲以上的老年人、心血管疾病患者。

飯后消化道的血液相對(duì)循環(huán)旺盛，腦部血流較少，睡眠時(shí)靜止不動(dòng)，則更容易加重腦局部的供血、供氧不足。

建議飯后不要睡覺，可先散散步，至少過了半小時(shí)后再睡。

腦梗其實(shí)并不是那么“猝不及防”，最重要的防范其實(shí)就在我們?nèi)粘Ｉ钪?，如果您有上述的不良生活?xí)慣，就要盡快修正，保持良好的生活規(guī)律是防范一切疾病的基礎(chǔ)。