小月子是指女性在流產(chǎn)或分娩后，需要進行一段時間的恢復(fù)期。在這個期間，需要注意以下幾點：

1。 保持衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。此外，還需要定期清洗私處，避免感染細菌。

2。 注意保暖，需要根據(jù)天氣的變化及時添減衣物，防止機體受涼后出現(xiàn)感冒。同時，也要注意室內(nèi)的溫度和濕度，保持空氣流通。

3。 注意休息，需要臥床休息幾天，短時間內(nèi)盡量不要做劇烈的運動，以防過多的活動影響到身體的恢復(fù)。此外，還可以適當(dāng)進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等。

4。 避免性生活和盆浴，防止病原微生物入侵至陰道，誘發(fā)宮腔感染。如果需要進行洗澡或洗頭等活動，應(yīng)該選擇淋浴或擦浴的方式。

5。 調(diào)整飲食，多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜（白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃），早點紅糖雞蛋多吃幾天。此外，還可以適量食用一些具有滋補作用的食物，如紅棗、桂圓等。