失眠的因素非常多，比如精神高度緊張、心理壓力大等，當(dāng)然也不排除一些器質(zhì)性的因素，這些需要對(duì)癥治療才可以好的，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下不同因素導(dǎo)致的失眠應(yīng)該怎么辦？

舌頭發(fā)澀、發(fā)白、頭暈失眠怎么治療？

出現(xiàn)舌頭發(fā)澀發(fā)白，頭暈失眠的表現(xiàn)，從中醫(yī)和西醫(yī)的角度來(lái)講，是有不同的表現(xiàn)。從中醫(yī)角度來(lái)講，主要是體內(nèi)存在濕氣。從西醫(yī)角度來(lái)講，由于長(zhǎng)期沒(méi)有保持良好的作息習(xí)慣，導(dǎo)致睡眠不足引起的，所以張艷凱醫(yī)生認(rèn)為需要針對(duì)性的進(jìn)行治療。一般堅(jiān)持中西結(jié)合進(jìn)行治療，使用藥物時(shí)應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。除此之外，還需要在平時(shí)進(jìn)行積極的鍛煉，養(yǎng)成良好的生活作息各方面習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣。

心慌、胸悶、氣短、失眠該怎么辦？

出現(xiàn)心慌胸悶氣短，很有可能是患上了心臟疾病。應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，一般需要做心臟彩超、心電圖和冠脈造影檢查。明確具體是哪一種類(lèi)型的心臟病，然后采取針對(duì)性的治療。除此之外，存在過(guò)于緊張的情緒，也會(huì)伴隨有這幾大癥狀，應(yīng)當(dāng)盡快遠(yuǎn)離讓人緊張的環(huán)境。部分患者還存在密室幽閉癥，也會(huì)出現(xiàn)此癥狀，所以要積極的進(jìn)行治療。

肝火旺、頭暈、失眠、心慌可以用什么方法治療？

肝火旺引發(fā)患者出現(xiàn)頭暈失眠和心慌，需要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)，并且養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，促進(jìn)良性的循環(huán)，首先是要吃清淡的飲食，可以選擇清蒸或者是水煮類(lèi)食物。并且要堅(jiān)持多喝水，每天的飲水量，盡量達(dá)到2000毫升左右。其次是要堅(jiān)持早睡早起，盡量不要熬夜，而且要堅(jiān)定的戒煙戒酒。還需要合理的控制情緒，不要有過(guò)于憂(yōu)慮的情緒，學(xué)會(huì)適度的放松，盡快排解壓力。

想要治療失眠的話(huà)，還得從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，飲食和作息一定要規(guī)律，尤其是在睡覺(jué)之前，不能過(guò)于興奮。