有些人在睡覺的時(shí)候是很不老實(shí)，尤其是手和腳，可能會(huì)亂動(dòng)，當(dāng)然患者本人一般是不知道，很多人對(duì)這種情況比較好奇。為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下睡覺的時(shí)候手腳為什么會(huì)有那么多的小動(dòng)作？

為什么睡覺起來手漲？

睡覺起來手漲有三個(gè)原因：第一是因?yàn)闄C(jī)體本身就患有相關(guān)的血壓?jiǎn)栴}疾病，比如是高血壓或者高血糖；第二是患者可能存在腎臟和肝臟的疾病，引起血液中的毒素含量明顯較大于正常水平；第三是因?yàn)榛颊叩氖衷谒邥r(shí)候的被擠壓，導(dǎo)致手漲。因此建議患者需要做好個(gè)人護(hù)理，積極地改善氣血，調(diào)整正確的睡眠姿勢(shì)。

為什么睡覺會(huì)突然蹬腳？

睡覺會(huì)突然蹬腳是有三個(gè)原因?qū)е?，第一是因?yàn)榛颊弑旧碓谒哌^程中的時(shí)候的，肌肉神經(jīng)受到刺激引起；第二是因?yàn)榛颊咚邥r(shí)的姿勢(shì)不正確，比如是腿部受到長(zhǎng)時(shí)間的擠壓和壓迫導(dǎo)致；第三是因?yàn)榛颊咴诎滋爝M(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng)。生活中還是需要注意做好個(gè)人防護(hù)，注意休息，避免運(yùn)動(dòng)量或者勞動(dòng)強(qiáng)度過大。

為什么睡覺時(shí)禁忌仰臥？

睡覺時(shí)并沒有禁忌仰臥，只是不建議仰臥，因?yàn)榭紤]身體如果仰臥，全身肌肉得不到放松。當(dāng)患者仰臥時(shí)會(huì)影響睡眠，很容易壓住咽喉神經(jīng)部位，吞口水時(shí)口水容易流入氣管，很容易發(fā)生嗆咳，因此一般建議最好選擇側(cè)臥的方式。睡覺時(shí)姿勢(shì)是不斷變化，患者身體沒有異常，一般不用太擔(dān)心，也不用特意選擇睡覺的姿勢(shì)。如果是孕婦，建議選擇左側(cè)臥位為宜。

很多人在睡覺的時(shí)候手腳都不老實(shí)，但是只要身體健康，沒有其他疾病，不用特別在意，這是屬于正常情況。